El vínculo entre el amarillo y su estado de ánimo, según un experto en color

Echa un vistazo a tu armario. Cuando sacas una camiseta o un suéter de la percha, ¿qué color eliges hoy? ¿Es brillante, rojo cereza o bermellón? ¿O eliges un azul relajante? ¿Un gris pizarra o un púrpura vampiro?

24 de marzo zodíaco

Tenga paciencia con nosotros: como Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, un nutricionista funcional que estudia los pigmentos a base de plantas, nos dijo sobre el podcast de lifeinflux , los colores que te atraen (y, en consecuencia, aquellos de los que te alejas constantemente), pueden darte pistas sobre algunos aspectos de tu bienestar. Por ejemplo, si echa un vistazo a un amarillo soleado separe y piensa, ¡Qué asco! ¿Por qué compré eso? puede haber una razón perfectamente válida para su repentina aversión.

Según Minich, probablemente estés estresado.

La conexión entre el color amarillo y tu estado de ánimo.

Probablemente ya sepa que un tono amarillo soleado se asocia, en general, con la felicidad y la alegría. Pero la ciencia también lo respalda: 'Hubo un estudio en Manchester, Inglaterra, hace algunos años en el que le preguntaron a la gente cuáles eran sus colores favoritos y luego evaluaron su estado de ánimo', relata Minich (se llama el Estudio de la rueda de color de Manchester , por si tienes curiosidad). Y lo que encontraron fue que el amarillo, el típico amarillo brillante de rostro feliz, en realidad estaba relacionado con la felicidad. Las personas que eligieron el amarillo tendían a estar menos deprimidas o ansiosas, y tendían a tener un estado de ánimo saludable ”.

Pero esto es lo que pasa con un color brillante y soleado: si se aventura demasiado cerca del sol, se quemará. Es decir, si siente la necesidad de evitar el color por completo, es posible que tenga lo que Minich llama 'amarillo excesivo', que, según ella, puede manifestarse como estrés y ansiedad. Cada vez que la gente se asusta del amarillo, pienso: 'Ah, ha sido demasiado brillante'. quemado .

En el lado de la nutrición, el vínculo entre 'amarillo excesivo' y estrés también tiene sentido: '[Muchas personas] están comiendo muchos alimentos amarillos en estos días', explica Minich, no toda la variedad rica en nutrientes (como , digamos, calabaza, limón y jengibre), pero alimentos altamente procesados ​​a base de maíz. Estos alimentos amarillos refinados pueden aumentar su azúcar en la sangre , que, según han demostrado los estudios, es asociado con la hormona del estrés cortisol .

Por supuesto, esta asociación de colores ciertamente no es el todo ni el fin de todo. Tal vez un tono mostaza simplemente choca con tu matices ¡Y eso está totalmente bien! Pero si tiene una repentina aversión al amarillo o simplemente prefiere otros colores en este momento, Minich dice que vale la pena verificar sus niveles de estrés.

Mejor aún, señala, intente llenar su plato con alimentos refrescantes de color azul púrpura (como arándanos, uvas Concord o papas moradas). De hecho, los pigmentos azul-violeta, llamados proantocianidinas , son excelentes para equilibrar el estado de ánimo: un estudio encontró que una dieta llena de este tipo de polifenol se asoció con una 39% menos de riesgo de depresión .

La comida para llevar.

Todavía hay mucho que aprender sobre la ciencia del color y cómo afecta su salud. Pero según Minich, hay una razón respaldada por la investigación por la que el amarillo se asocia con una felicidad brillante y burbujeante, y si evitas el tono, es posible que te sientas estresado en este momento.

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