Cómo el programa de asesoramiento en salud de mbg me ha convertido en un mejor comunicador

He trabajado en marketing casi toda mi carrera profesional, pero paso mi tiempo libre escuchando podcasts de salud, leyendo libros sobre el cuerpo y la mente, cocinando comidas nutritivas y moviendo mi cuerpo de maneras que me hacen sentir bien (incluido mi favorito). —¡Pasear a mis perros!). No fue hasta finales del año pasado que me di cuenta de que tal vez mis pasiones me estaban diciendo algo.

Mi viaje hacia el coaching de salud

Hace poco comencé a pensar que entrenamiento de salud podría ser la manera perfecta de combinar mi pasión por la salud con mi deseo de ayudar a otros a sentirse mejor. Una vez que tuve la idea en mi cabeza, la voz para seguir el coaching de salud se hizo tan fuerte que no pude ignorarla. Y casualmente recibí un correo electrónico de mindbodygreen sobre su programa de asesoramiento en salud casi al mismo tiempo (¡el universo estaba escuchando!).

Pasó casi un año y actualmente estoy a más de la mitad del camino hacia mindbodygreen. Certificación de coaching de salud (HCC) programa, y ​​no podría estar más feliz con mi decisión de seguir este camino que se alinea con mis valores.

Cuando me inscribí en un programa de asesoramiento en salud, no esperaba que me enseñara tanto sobre cómo construir relaciones.

Lo que ha sido tan revelador en este viaje es que no sólo estoy aprendiendo cómo convertirme en el mejor entrenador que puedo ser ; Estoy aprendiendo a ser el mejor. persona Yo puedo ser. Ya sea cómo hacer que las personas se sientan escuchadas, profundizando mis prácticas de atención plena o encontrando los verdaderos motivadores, ha sido útil aprender muchas cosas que beneficiarán mi carrera profesional y mi vida personal.

Al ingresar a este programa, mis compañeros de clase y yo llegamos pensando que el asesoramiento en salud implicaría una relación bastante prescriptiva con los clientes. Pensamos que un cliente vendría con un objetivo (querer comer más sano, por ejemplo) y le diríamos cómo lograrlo.

Pero lo que he aprendido es que darle a alguien la respuesta realmente no le enseña nada, y además puede que no sea la solución correcta. para ellos .

En el coaching de salud, el cliente está en el asiento del conductor , y el autocar está en el asiento del pasajero. Hay muchos caminos para llegar a donde quieren y nosotros les ayudamos a llegar allí, pero no estamos liderando el camino. Al principio fue un cambio de mentalidad difícil de realizar. Pero después de practicar este tipo de coaching en mi programa y con mis propios clientes, he visto cuán verdaderamente mágicas son estas técnicas en acción.

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3 habilidades de comunicación efectiva que aprendí de HCC

mentecuerpoverde Certificación de coaching de salud El programa me ha enseñado formas valiosas de construir relaciones sólidas con los clientes utilizando los principios de la psicología. Creo que estas lecciones también están fortaleciendo mis relaciones personales, además de convertirme en un mejor comunicador.

Porque esta información es demasiado bueno Para no compartir, aquí hay tres principios del coaching de salud que puedes practicar en tus propias relaciones. Espero que encuentres esto tan impactante como yo:

Comunicación noviolenta (CNV)

No dejes que el nombre te desanime, ya que es especialmente valioso para las parejas románticas (¡o cualquier relación, en realidad!). Al utilizar cuatro componentes básicos, puede comunicarse de manera más efectiva y empática y, al mismo tiempo, asegurarse de que se satisfagan las necesidades de cada persona. NVC está compuesto por:

• Observaciones: Lo que vemos u oímos, sin juicio
• Sentimientos: Nuestra experiencia emocional y sensaciones físicas.
• Necesidades: Las necesidades o valores que no se satisfacen en este momento.
• Solicitudes: Realizar una solicitud para satisfacer nuestras necesidades.

Para poner esto en perspectiva, en lugar de decir: 'Dejaste los platos en el fregadero, ¡estás tan desordenado!'. Podrías usar CNV para decir: 'Cuando dejo los platos en el fregadero, me siento abrumado y ansioso porque valoro la organización porque me mantiene tranquilo. ¿Estaría dispuesto a compartir las responsabilidades de limpiar los platos?'

Escucha activa

Este es Es mucho más fácil decirlo que hacerlo estos días, con todas las distracciones que enfrentamos. Sin embargo, cuando utilizas técnicas como declaraciones reflexivas (repitiendo lo que alguien dijo o cómo se siente) y haciendo preguntas abiertas (despertando curiosidad sobre lo que tiene que decir, sin juzgar), la persona que le habla no sólo sentirá que usted está escuchando sino que también sentirá que está escuchando. re siendo escuchado .

Consciencia

Hay varios aspectos del coaching consciente, pero uno que podría ser particularmente útil para construir relaciones implica aprovechar lo que su cuerpo le dice mientras habla con alguien.

A través de HCC aprendí que hay tres 'centros de sabiduría' en el cuerpo, acompañados de preguntas que puedes hacer a cada uno de ellos:

• Mente/pensamientos: ¿Qué pensamientos estoy teniendo en este momento? ¿Cómo están impactando estos pensamientos mi cuerpo y mi fisiología?
• Corazón: ¿Mi corazón está abierto o cerrado? ¿Me siento constreñido en la parte delantera/posterior del corazón o relajado, suave y listo para recibir?
• Cuerpo: ¿Dónde está mi energía abierta versus restringida?

Observe dónde siente estas sensaciones durante su conversación y dónde pueden aparecer en la otra persona. Practicar la atención plena de esta manera te brinda la oportunidad de comprenderte a ti mismo y a los demás en un nivel completamente nuevo.

la comida para llevar

Entré en el programa HCC de mindbodygreen con la esperanza de aprender los conceptos básicos de cómo ayudar a las personas a entender sus objetivos de salud. Me voy con una comprensión mucho más rica de la empatía y de cómo conectarme significativamente con las personas. La comunicación no violenta, la escucha activa y la exploración consciente son tres formas en que el programa me ha enseñado a comprender mejor a los demás y a mí mismo.

Obtenga más información sobre el programa y cómo inscribirse aquí. .