Lidere con amor: un entrenador de la piel terapéutico sobre cómo escuchar y responder a la piel estresada

Como esteticista holístico, considero que la piel es un órgano esencial para proporcionar pistas reveladoras sobre nuestra salud y bienestar internos. Aprender a traducir esa percepción no se enseña en nuestras clases de salud. Ni siquiera se nos enseña a aquellos de nosotros que tenemos licencia para tratar la piel. Pero después de trabajar y estudiar la salud de la piel durante casi 15 años, como yo, aprendes que la piel es un magnífico reflejo de la salud interna y el estrés. Y que esas ideas no deben ignorarse.

¿No sería bueno si tu cuerpo pudiera decirte el problema? Afortunadamente, nuestra piel encuentra la manera de hacerlo.

Al consultar con un cliente que es propenso a afecciones de la piel sensible y / o sensibilizada, un área de la salud que casi siempre necesita atención es el sistema nervioso. Encuentro beneficioso comenzar por comprender la importancia de este sistema cuando se trata de pieles sensibles, ayudando a los clientes a verlo a través del lente de la medicina tradicional china. Por ejemplo, me gusta describirles qué son las energías yin y yang. Toda persona tiene energías yin (femenino, ser, recibir, estado de reposo) y yang (masculino, hacer, producir, estado de alerta), que son esenciales para la vida. Esto es útil porque si está demasiado en su energía yang sin el equilibrio del yin, puede comenzar a inhibirlo a un estado de simpatía, que, tradicionalmente, solo debe activarse cuando se encuentra en una situación de lucha o huida. . En otras palabras, podría estar activando innecesariamente su respuesta de lucha o huida con ese desequilibrio. De modo que los servicios faciales y las rutinas de cuidado de la piel pueden convertirse en oportunidades para aprovechar su estado parasimpático / yin.

Cuando anuncié que mi consulta facial se cerraría en marzo debido al bloqueo obligatorio, supe que sería una lucha para muchas personas con sensibilidad cutánea. ¿Por qué? Muchas personas confían en sus tratamientos faciales para eliminar el estrés de sus vidas. Estos servicios no se tratan necesariamente de vanidad, pero son una oportunidad para practicar. el acto de recibir atención para sentirte lo mejor posible . Estos servicios ayudan a controlar las sensibilidades que surgen de los factores estresantes de nuestra vida diaria.

Desde la piel inflamada hasta las ojeras y el aumento de la tensión facial que resulta en líneas finas y arrugas, la piel muestra constantemente nuestros factores estresantes. Ya sea que haya nacido con piel sensible o haya desarrollado una afección cutánea relacionada con el estrés con el tiempo, es importante que recuerde que no existe una solución rápida. La clave son las prácticas simples y sin estrés que apoyan la capacidad de la piel para curarse a sí misma.

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Por eso es más importante que nunca aprender a usar la rutina de cuidado de la piel en el hogar como una oportunidad para nutrirse. Conectarse a tierra, sintonizarse consigo mismo y con la comunicación de su piel es la estrategia óptima para tratar una afección de la piel sensible.

Imagen deSTUDIO FIRMA/ Rechoncho

Estos son mis mejores consejos para escuchar, aprender y responder a tu piel:

1) Estamos en constante evolución, por lo que es importante comprobar lo que tu piel te está comunicando. Incluso antes de que te toques la cara, Tómate un momento para conectarte a tierra y escuchar . Es muy fácil seguir los mismos pasos de tu rutina cuando tu mente está en otra parte. Cuando nuestras mentes están muy ocupadas y nos sentimos estresados, tendemos a congestionar en exceso nuestra rutina de cuidado de la piel. Conectarse a tierra antes de hacerle algo a su piel le ayudará a ser más capaz de preguntarse qué necesita para poder tratar su piel en consecuencia.

2) Nuestros pensamientos pueden tener un efecto inflamatorio en nuestro sistema nervioso. Tu rutina de cuidado de la piel es una oportunidad para aprender a hablar contigo mismo . Puedes agradecer a tu piel por comunicar que necesitas más o menos de algo. O que está haciendo todo lo posible para comunicarle cómo está trabajando duro para usted. Esto le ayuda a buscar apoyo para su piel a través de la lente del amor y no a través de la lente de la crítica y el juicio. Romper estos patrones de pensamiento negativos es imperativo para ayudar a una condición de piel sensible o sensibilizada. La inflamación de cualquier tipo, ya sea nuestro diálogo interno o productos demasiado agresivos, puede afectar la forma en que sana nuestra piel. Para arreglar esto, comience por encontrar algo que le guste de su piel y crezca a partir de ahí.

3) La sencillez es clave a la hora de responder a cualquier sensibilidad cutánea. Mi rutina para clientes con pieles sensibles que necesitan cuidados adicionales incluyen:

• Use un limpiador suave sin jabón y sin fragancia como Limpiador para pieles sensibles de Burt's Bees , que incluye ingredientes calmantes como extracto de arroz y jugo de aloe vera. Esto limpiará suavemente la piel sin causar enrojecimiento o irritación.
• No exfolies ni uses ingredientes activos agresivos durante un período de sensibilidad, incluso si quieres trabajar en tus arrugas más profundas o tratar una imperfección. Ningún ingrediente activo podrá cumplir su promesa si la piel ya está irritada. En cambio, calma la piel y volverá a optimizar sus propias funciones de autocuración.
• Concéntrese en la hidratación y protección de su barrera de humedad. Puedes hacer esto con Loción de día para pieles sensibles de Burt's Bees y Crema de noche . Si usted es un tipo de piel sensible que tiene la piel seca, puede usar la Crema de Noche tanto por la mañana como por la noche para una mayor hidratación. Los ingredientes como el óxido de zinc, la manteca de karité y el aloe vera son maravillosos para ayudar a mantener la barrera de hidratación de la piel.

Cuando se enfrente a una condición de piel sensible o sensibilizada, la práctica de estos consejos le ayudará a navegar su rutina con mayor facilidad. Una condición de piel sensible es simplemente su piel comunicando en voz alta lo que necesita. Una vez que evalúe su piel a través de la lente del amor, se adaptará intuitivamente a una rutina de cuidado de la piel más simple y relajante. Esta es una oportunidad para confiar en que eres la mejor persona para saber qué hacer con tu piel. Después de todo, ha estado contigo desde que naciste y siempre te ha regenerado y protegido. Confía en él, ámalo y aprende a escuchar sus necesidades.

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