Laura Dern fue la celebridad original del bienestar: aquí están sus hábitos saludables

Mucho antes de que fuera elegante tener una marca personal ligada al bienestar, antes de que fuera más común leer las etiquetas de los ingredientes, antes de que la atención médica convencional comenzara a abrazar los beneficios de la meditación y antes de que la línea entre actores y activistas se difuminara, Laura Dern estaba ocupando este espacio de una manera importante.

'Tuve la suerte de que me criaron teniendo en cuenta mi cuerpo y la tierra', dice el dos veces nominado al Oscar. 'Mi madre [la actriz Diane Ladd] y mi abuela estaban al tanto de lo que venía de la tierra, cómo la trataban, cómo la tratamos y cómo trataba nuestros cuerpos'.

Nacida y criada en el epicentro del bienestar de Los Ángeles, ella, desde una edad temprana, estuvo practicando cosas en las que muchos adultos tienen problemas para desarrollar rutinas. ¿Uno de sus primeros hábitos saludables? Meditación.

Sobre su práctica de meditación de larga duración.

Alrededor de los 8 años, la madre de Dern comenzó a enseñarle sobre el beneficios de la meditación . 'Mi madre practicaba varias formas. En nuestro hogar, la meditación no se veía como una opción 'alternativa'; fue visto como un lugar para volver a uno mismo, de estrés y crear esa disciplina mente-corazón-cuerpo ”, dice Dern. 'Cuando comencé, ella me explicaba mi pequeña práctica y cómo hacerlo. Luego, a los 18, realmente aprendí la meditación trascendental. He tenido varios maestros y he estado en retiros, pero todavía estoy a favor de la práctica de MT '.

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Ahora, a Dern le encanta ver a más médicos y organizaciones convencionales que se acercan a él. 'Es emocionante leer sobre todas las nuevas investigaciones científicas aquí; todo es tan fascinante ”, dice. 'Una vez que comienzas a hacerlo, aprendes que no solo es una excelente manera de conectarte contigo mismo, sino que también cómo puedes ser el más productivo en lo que haces y amas.

Por qué el cuidado de la piel limpia es en realidad cuidado de la salud.

Durante mucho tiempo fue: Está bien, hay salud y luego está la belleza . Seguro, puede haber llevar en nuestro lápiz labial y nuestro cuidado de la piel puede tener toneladas de productos químicos peligrosos, pero no vamos a hacer ninguna pregunta si hace lo que queremos que haga ”, dice Dern. Y creo que eso se nos dio a conocer: se trataba de la secreto fórmula y ciertas promesas en la etiqueta '.

Eso no será así por mucho más tiempo. 'La la industria de la belleza está experimentando un cambio masivo : Las personas que pueden brindar excelentes resultados considerando su salud y su planeta, eso es lo que quiero usar '.

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Ella fue presentada por primera vez a la Aceite facial True Botanicals Renew Pure Radiance por su maquillador en el set. “El director de fotografía y todo el mundo era como si tu piel nunca se hubiera visto más bonita. Escuchar eso de otras personas fue el comienzo; De hecho, me acerqué a la marca después porque estaba muy conmovida por su trabajo y perspectiva '', dice. Si no está familiarizado con la marca, True Botanicals es conocido por su productos limpios, naturales y eficaces —Desde el cabello y el cuerpo hasta el cuidado de la piel. También son conocidos en el espacio de la belleza por abogar por regulaciones más estrictas de la industria cosmética, centrándose en eliminando ingredientes que son toxinas conocidas .

Para el día a día, Dern mantiene su rutina bastante simple: 'No solo tengo piel sensible , pero si es demasiado complicado, me abrumo y simplemente no hago nada ”, se ríe. La mayoría de los días, se limita a usar un limpiador suave, aceite y SPF. Sin embargo, eso no significa que no probará cosas nuevas aquí y allá. 'Es como ir al gimnasio. Si voy todo el tiempo, necesito agitarlo. Realmente me apego a esa idea de cómo cuido mi cuerpo en general '', dice.

En cuanto al maquillaje: cuanto menos encubrimiento, mejor. No solo por su piel sensible, sino que quiere ser un modelo a seguir para su hija, en un mundo de rostros contorneados en Instagram. 'Utilizo solo un mínimo de cobertura para el tono y luego lo trato con corrector según sea necesario', dice Dern. 'Estoy criando a una hija adolescente, y simplemente no me gusta imaginar una piel tan joven cubierta de un maquillaje espeso y pesado, como se ve en línea. Crecí aprendiendo que necesitaba permitir que mi piel respire y quiero que ella piense lo mismo '.

Cómo todos podemos ser defensores.

Su larga lista de asociaciones de defensa ( Oceana y el Consejo de Defensa de los Recursos Naturales siendo dos) e historia de franqueza (como en igualdad de salarios y el crisis en la frontera ) la ha solidificado como una celebridad que defiende su activismo. No se trata solo de buenas relaciones públicas o de la nueva tendencia de las celebridades.

'Cuando comencé, quería crear una plataforma que tuviera que ver con la responsabilidad. Si le dan un micrófono, es importante que lo use para ayudar a los demás. Fue en parte inspirado por la familia y en parte porque he tenido la suerte de que la gente continúe educándome a lo largo de mi carrera ”, dice.

Pero ahora, señala Dern, es más importante que nunca, no solo para ella personalmente, sino para todos nosotros. '¡Cada ciudadano puede ser una persona con una plataforma! Ya sea con tus amigos, en las redes sociales, en tu comunidad escolar ', dice. 'Hoy en día, si tienes alguno, alguna empatía, debe sentirse obligado a hacer algo. Quiero decir, levantas tu teléfono por la mañana y tienes alguna aplicación que te está dando información o un titular que parece abrumador. Solo recuerda que estamos todos juntos en esto. Así que realmente depende de todos inspirarnos unos a otros para ser mejores: Reúna a los amigos para hacer un limpieza de la playa ; escriba a su gobierno.

Sin embargo, señala que no siempre es fácil: “Puede resultar abrumador y es fácil quedarse paralizado. Personalmente, he aprendido a respirar a través de las noticias, por lo que puedo encontrar la misión en ellas. Si hablamos todos juntos en voz alta, de hecho podemos inspirar el cambio '.

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