La guía completa para descifrar hormonas para mujeres mayores de 40 años

Cualquiera que haya tenido un ciclo mensual sabe que las hormonas son complejo . Y una vez que cumplimos 40 años, nos enfrentamos a todo tipo de preguntas y situaciones nuevas... Algunas más sorprendentes que cualquier otra anterior. Con la perimenopausia en cubierta o tal vez la menopausia en pleno apogeo, es hora de que aclaremos nuestras hormonas... y por qué son en realidad nuestro superpoder.

Llamando a todas las mujeres mayores de 40.

Hay una razón por la que tratamos de centrar la atención en la salud de las mujeres con la mayor frecuencia posible... Las preocupaciones sobre la salud de las mujeres suelen pasarse por alto, descubrirse demasiado tarde o simplemente ignorarse, y esto solo aumenta después de los 40 años de edad. Como la marca de salud de la mujer. Ardid describe: 'Algo sucede cuando las mujeres cumplen 40 años. Empezamos a desaparecer. Desde los resúmenes de marketing, las conversaciones culturales, el radar minorista, la atención de nuestro médico'. Y la investigación refleja algo similar.

La menopausia se considera uno de los cambios más significativos en el cuerpo de una mujer. Pero en un estudio de más de 1000 mujeres estadounidenses en varias etapas del viaje de la menopausia, el 45 % no sabía la diferencia entre la perimenopausia y la menopausia antes de experimentar cambios en su cuerpo o cómo se sentía, y el 32 % creía que no había suficiente información disponible para guiar el camino. Además, el 73 % de las mujeres encuestadas experimentaban signos físicos de la menopausia pero no los abordaban, lo que no sorprende si se tiene en cuenta que solo el 57 % se siente comprendida y apoyada por su médico.

Si bien el comienzo de nuestro ciclo menstrual marca una parte importante de la feminidad, al igual que la menopausia, este último capítulo de la vida tiende a estar envuelto en sombras. A diferencia de los enfoques de atención médica occidentales, la naturopatía y la medicina tradicional china han estado abordando la perimenopausia durante siglos, y podemos volvernos en esa dirección para iluminar el camino. Debido a que estos enfoques integran aspectos emocionales, de estilo de vida y físicos de la salud general de la mujer, Ardid recurrió a expertas en estos campos para formular sus productos, que consideran únicamente al cortisol como la 'otra' hormona femenina. Esta marca se trata de abrazando lo que sucede después de los 40 aprendiendo exactamente lo que nuestras hormonas están haciendo. ¡Así que saltemos!

Descifrando las hormonas clave en la menopausia.

La ciencia define la menopausia como ' el cese de los períodos menstruales durante al menos 12 meses consecutivos .' Y perimenopausia describe los últimos años de la vida reproductiva de una mujer. Tanto la perimenopausia como la menopausia a menudo vienen con muchas experiencias nuevas, desde sofocos hasta problemas para dormir y sequedad vaginal, todo apunta a tres hormonas clave: estrógeno, progesterona y cortisol.

Estrógeno: Conocido como la 'hormona femenina', el estrógeno facilita la mayoría de nuestros procesos reproductivos, pero también es responsable de respaldar elementos fisiológicos críticos como cardiovascular y la salud ósea. Durante la perimenopausia, nuestros ovarios comienzan a producir menos estrógeno, de manera algo impredecible. Los niveles más bajos de estrógeno pueden ser la causa de experiencias menopáusicas comunes (y naturales). como sequedad vaginal y Sofocos . 

Progesterona: La progesterona, a veces llamada la 'hormona del frío', es producida por nuestros ovarios, útero y glándulas suprarrenales. Es conocido por ayudar regular el ciclo menstrual pero también tiene un papel que jugar en calmando nuestro estado de ánimo y el sueño . Durante la perimenopausia, los niveles de progesterona disminuyen naturalmente. Pero debido a que la progesterona es conocida por equilibrar el estrógeno, esto puede significar niveles más altos de estrógeno o dominio del estrógeno, que se ha relacionado con periodos impredecibles , más síndrome premenstrual y generales cambios de humor . 

Para algunas mujeres, los cambios de humor de la perimenopausia pueden sentirse incluso más volátil que el síndrome premenstrual, y Ardid decidió hacer algo al respecto! sus hierbas Un-Anger Tincture , formulado con kava, bayas de árbol casto, lavanda, cardo mariano y bayas de espino, está diseñado para calmar la irritabilidad, la ira y el estrés.* Solo uno o dos goteros debajo de la lengua o en su té favorito y tiene una rutina. para cuando llega ese nerviosismo.*

Un-Anger

Cortisol: La mayoría de nosotros ya estamos familiarizados con esta 'hormona del estrés', que desempeña un papel en el azúcar en la sangre, el metabolismo y las vías inflamatorias. Pero, ¿cómo afecta la perimenopausia? Cuando estamos bajo estrés repetido, nuestro cuerpo elige producir cortisol o progesterona . Ante un estrés prolongado, nuestros niveles de progesterona pueden disminuir más rápido de lo que hubiera sucedido de forma natural. Además de dejar los niveles de estrógeno sin control, el cortisol tiene sus propios efectos menos que ideales en el cuerpo, desde ansias de conducir a interrumpir el enfoque y el estado de ánimo .

No solo los niveles de estrés a menudo aumentan durante la mediana edad, sino que el estrés también se atribuye a experiencias perimenopáusicas más desafiantes. Por lo tanto, obtener formas fáciles y accesibles de manejar el estrés (y sus compadres emocionales) es clave para el autocuidado. Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai Drink Mix es un ritual relajante en el que puede apoyarse a lo largo de su viaje.* Este chai infundido con suplemento funcional no solo ayuda a reducir los antojos de azúcar cuando el chocolate parece ser nuestro único amigo, sino que está lleno de adaptógenos y tiene un sabor delicioso, especialmente agregado al café, té , o café con leche.* Todos necesitamos un ritual para cuando el estrés alcanza su punto máximo, y no tendrás problemas para cumplir con este.

soñando con tsunamis

Evitar el antojo

Haciendo de las hormonas nuestro superpoder.

Llevamos años haciendo que las hormonas sean el enemigo. Es hora de que trabajemos con nuestras hormonas en un positivo que puede cambiar cómo nos sentimos física, emocional y cognitivamente. Hacerse amigo de nuestras hormonas es lo que Suplemento de bienestar hormonal 40+ de Wile se trata de. Está formulado con fitoestrógenos para ayudar al equilibrio hormonal y adaptógenos y nervinos para el apoyo suprarrenal.* Diseñado para beneficiar el estado de ánimo, la concentración, la tolerancia al estrés y los hábitos de sueño, piense en esto como su 'prenatal para cumplir 40 años'.* Una vez que lleguemos a los 40 o mayores, todos buscamos mantener nuestras hormonas, glándulas suprarrenales y estrés en una mejor base diaria, y esta fórmula clínicamente respaldada es la mejor opción.*

40+ Bienestar hormonal

La realidad es: puede haber mucho que no sepamos sobre nuestras hormonas, pero hay mucho que abrazar sobre ellas. Nos apresuramos a culparlas por cada incomodidad, pero nuestras hormonas femeninas también supervisan muchas cosas positivas, desde salud cerebral a la salud del corazón para nuestro vida sexual ! Con un poco de conocimiento y mucho apoyo, nuestras hormonas pueden ser nuestro superpoder. Cada etapa de la vida es algo para celebrar, y para las mujeres mayores de 40 años, la fiesta apenas comienza.