Soy médico y este es el suplemento que tomo para afrontar el estrés crónico

Soy un médico que trabaja con pacientes que optimizan la salud y doy un curso en Stanford sobre la duración de la salud o la extensión de los años de vida saludables. Una barrera para la salud que veo una y otra vez con los pacientes, y me experimento, es que la vida moderna es crónicamente estresante. Cuando se experimenta durante largos períodos de tiempo, este estrés crónico puede provocar problemas como resistencia a la insulina, riesgo de infección, falta de sueño y más.

Cómo me enfrento a mi estrés.

Lo que sea, probablemente lo hice para controlar mi propio estrés. He tenido varias fases de agotamiento a lo largo de mi vida, después de la escuela de medicina, la residencia y comenzar una empresa, simplemente estaba haciendo demasiadas cosas al mismo tiempo.

Me daría cuenta de que mi piel no era tan brillante y se estaba rompiendo más. Mi digestión no era tan fuerte, tendría dificultades con el ayuno y mi nivel de azúcar en la sangre no era tan óptimo como podría ser. Estas señales me dicen que el estrés está agotando mi capacidad y que necesito tomarme un descanso.

Cuando entro en uno de estos estados, trato de reducir mi trabajo, viajar, hacer un montón de actividades al aire libre y volver a conectarme con mi comunidad. Me comunico con un grupo de apoyo para mujeres que enfrentan pensamientos ansiosos. Pronto, comenzaré a sentir nuevos niveles de bienestar y a sentirme con recursos nuevamente.

Y lo que es más importante, tengo todo un arsenal de técnicas de gestión que me ayudan a mitigar la 'pequeña s 'subraya. (A diferencia de los eventos grandes y estresantes, estos pequeños factores estresantes, como la contaminación del aire, la contaminación acústica o no tener un fuerte sentido de comunidad, existen constantemente en segundo plano y le indican al cuerpo que no es seguro). lleno mi casa de plantas, paso tiempo con mi familia y mis amigos, y también utilizo diferentes suplementos y adaptógenos. Una adición más reciente a mi rutina es el cáñamo multi +.

Cómo hemp multi + ayuda a aliviar mi estrés diario. *

lifeinflux's extracto de cáñamo El suplemento agregó una capa de relajación maravillosa a mi día. * Cuando comencé a tomarlo, me encontré un poco más a gusto y en paz después de un día ajetreado, cuando por lo general tenía mucha tensión. * En general, noté una disminución general de las molestias menores y el estrés. * Incluso alivió una experiencia muy estresante recientemente cuando estaba trabajando en demasiados proyectos a la vez. *

hemp multi + agregó una capa de maravillosa relajación a mi día. *

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Me gusta tomarlo por la noche cuando me estoy relajando después de un día ajetreado, tal vez justo antes de un baño o de una clase de yin yoga cuando solo quiero relajarme. Para mí, hace que sea un poco más fácil sumergirme en mi cuerpo y relajarme.

Cómo funciona el cáñamo multi +.

Probablemente haya oído hablar del uso de CBD para controlar el estrés. Como sustancia, el CBD (o cannabidiol, el ingrediente principal del extracto de cáñamo) es realmente fascinante, pero el extracto de cáñamo tiene beneficios adicionales sobre el CBD porque contiene más que cannabidiol. *

El extracto de cáñamo también contiene fitocannabinoides y terpenos, que tienen beneficios adicionales como apoyar el sistema inmunológico y el sistema digestivo y promover la salud neurológica. * Esto probablemente se deba a la ' efecto séquito, 'lo que básicamente significa que los ingredientes del extracto tomados en conjunto funcionan sinérgicamente de una manera que proporciona mayores beneficios para la salud que los ingredientes individuales por sí solos. *

En la práctica clínica, descubrí que los pacientes generalmente sanos usan cáñamo para aliviar los días de mucho estrés o para mejorar su sueño. * No es una panacea y no reemplaza el trabajo en el estilo de vida y la mentalidad de uno. pero ciertamente es un buen apoyo adjunto. *

Sin embargo, con el extracto de cáñamo, es primordial que elija el proveedor de la más alta calidad que pueda encontrar y haga su tarea sobre cómo se prueba el producto. En general, los estándares europeos de prueba de productos para extractos de cáñamo son mas riguroso y más estrictos que los estándares de EE. UU., así que elija productos que cumplan en consecuencia. lifeinflux desarrolló su E.U. Fórmula de cáñamo certificada con Thorne , una marca de suplementos en la que confían muchos profesionales de la salud.

Si siente que su nivel de bienestar está disminuyendo y se despierta todos los días sintiéndose cansado, es una señal de que necesita un descanso. La mayoría de las personas simplemente lo superan y terminan con una enfermedad grave, o su cuerpo está en un estado de debilidad. Pero es posible mantener un estado de equilibrio y resistencia, si cuenta con el apoyo adecuado.

Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos, consulte con su médico antes de comenzar una rutina de suplementos. Siempre es óptimo consultar con un proveedor de atención médica al considerar qué suplementos son adecuados para usted.

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