Probé el yoga desnudo para sentirme liberado. Esto es lo que pasó

Seamos claros: hacer yoga desnudo estaba mucho más allá de los límites de mi zona de confort. No hago yoga desnudo en mi propio apartamento, y mucho menos en una habitación llena de otras personas desnudas. No crecí en una casa desnuda, ni siquiera duermo desnudo.

¿De qué sirve el yoga desnudo?

Entonces cuál es el punto , preguntas acertadamente. Podría archivarlo fácilmente en 'cosas que hago por mi trabajo', ya que obviamente es una gran historia. Pero en el fondo, como profesora y practicante de yoga, tenía curiosidad: si no era sexual, ¿por qué hay una comunidad de yoga desnuda en Nueva York? ¿Por qué estos yoguis querían practicar desnudos, juntos? ¿Había alguna forma de conexión cuerpo-mente que me estaba perdiendo? Tenía que averiguarlo.

Una vez que decidí ir, no le dije a nadie más que a mi esposo (Dios lo bendiga). No quería hacer ninguna investigación más allá de encontrar un estudio para preservar la experiencia; quería entrar en él con una pizarra limpia. Y el momento era el adecuado. ¿Qué podría ser más empoderador, como mujer, para sentir el miedo y hacerlo de todos modos?

Por supuesto, todo eso cambió en las dos horas previas a la clase. Envié un mensaje de texto a mis amigos, preguntando si alguien en mi comunidad de yoga lo había probado, si debería haberme hecho con un brasileño, ¿importa qué ropa interior use? ¿Debería bañarme antes? Su respuesta contundente fue 'jajaja, estás loco, pero mira cómo va'. Después de ese zumbido inicial de nervios, me di cuenta de que sería más enriquecedor venir como estaba, así que lo hice.

Y luego me golpeó como una tonelada de ladrillos. La inseguridad.

Cuando llegué a la puerta, me di cuenta rápidamente de que no era un espacio de yoga, sino un estudio de fotografía pluriempleado como uno. Todos todavía tenían la ropa puesta, sentados en sus colchonetas. Había cuatro filas de tapetes, dos y dos enfrentados formando un pasillo en el centro. Entonces entró el miedo: fuera de una habitación de unas 25 a 30 personas, yo era una de las cuatro mujeres en la habitación. Dos estaban allí en citas con su pareja y el otro era nuestra maestra, Willow. Su clase, llamada Desnudo en movimiento , es uno de los pocos pioneros en el movimiento del yoga desnudo. Empecé a preguntarme qué diablos estaba haciendo aquí.

Antes de que comenzara el yoga desnudo, Willow dio una perorata sobre reglas y límites. No tocar a nadie sin su consentimiento, lo que incluía sus ajustes de alineación. Nada de mirar fijamente y absolutamente nada de 'cruising', lo que significaba tratar de encontrar una cita. Las mujeres y las personas trans tenían la opción de mantenerse en el trasero, pero todo lo demás tenía que desaparecer. Estos límites me hicieron sentir mucho mejor, si tan solo eso, al centrar mi atención en ella brevemente, me quitara la mente de lo que estaba a punto de suceder.

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¡Es hora de desvestirse!

¡Es hora de desvestirse! Ella exclamo. No miré a mi alrededor, así que me concentré en mí misma, lo que se sentía extrañamente sensual. En ese momento deseé haber usado una camiseta en lugar de una blusa abotonada: daría cualquier cosa por sentirme torpe sobre sexy, divertida sobre femenina, linda sobre hermosa. No estoy aquí para fingir que esto no fue difícil, no soy del tipo de 'diosa' que fácilmente puede desnudarlo todo y simplemente poseer su condición de mujer. Derramar una capa endeble de repente se convirtió en algo más: la aceptación de que es .

Hicimos un flujo de vinyasa sudoroso, y estaba muy agradecido por eso. En lugar de mis pensamientos errantes tal vez no deberías haber comido dos croissants este fin de semana, por favor no te tires un pedo, esta es definitivamente la mayor cantidad de penes que hayas visto en un momento, ¿a dónde irá el sudor de tus tetas? No puedo creer que no huele. peor aquí —Hice lo que sabía hacer. Me volví hacia adentro y me concentré en mi respiración.

Desde el punto de vista de la mecánica, era genial estar desnudo. Tú y tu maestro pueden ver rotaciones, flexiones y desalineaciones sutiles que no se pueden ver a través de una camiseta.

Entonces, ¿me sentí liberado?

Mi mente pasó de estar profundamente dentro de la práctica, a distraerme por lo que podría ver en nuestras rondas de gatos / vacas. Tengo que decir que los gatos y las vacas eran lo peor de la parte 'desnuda'. Sí, había buttholes. Sí, los vi, lo superé y cerré los ojos para ir hacia adentro. La mayoría de las poses eran así. Hacer un guerrero dos desnudos era mi favorito. Fue vulnerable, fuerte, liberador y hay algo intensamente unificador en estar en una habitación con un grupo de personas haciendo el mismo movimiento en nuestro estado más primario.

Esta experiencia no es única. Cuando le pregunté a Willow sobre la retroalimentación más común que recibe de los estudiantes de yoga desnudos, ella dijo: 'Yo diría que la retroalimentación más común que recibo de las personas que han tomado clases es que se sienten muy liberadas después. ¡La gente me dice que se siente tan libre! También escucho a la gente decir que el movimiento era mucho más fácil sin ropa. Las personas informan que pueden hacer poses que no podían hacer antes porque su ropa las restringía, o que se sentían tan bien que no tenían que ajustar nada que se subiera o cayera. Estoy de acuerdo. Me resulta muy difícil hacer yoga con la ropa puesta en este momento '.

Es cierto, era más fácil moverse sin la restricción de la ropa. Quizás lo más interesante es que el diálogo contigo mismo que aparece tan pronto como se quita la ropa y durante la clase: el 'qué estoy haciendo' y el 'carajo, sí, lo estoy haciendo', realmente habla de la dinámica entre sentirse empoderado y vulnerable al mismo tiempo.

Cuando le pregunté a Willow sobre la vulnerabilidad, asintió con la cabeza a la investigadora de valor y vergüenza Brené Brown. “La gente se viste de ciertas formas para comunicar cómo quieren que el mundo los vea, desde empresarios serios hasta punk-rockers. Cuando te quitas la ropa, cuando sudas el maquillaje, cuando te das cuenta de que olvidaste afeitarte las piernas, cuando te quitas el collar porque se interpone, no queda nada más que tú, no quedan cajas para caber Ese es un lugar muy vulnerable para estar, el '¿quién soy yo, en realidad?' espacio. Desde mi propia experiencia, creo que el mayor crecimiento personal proviene de momentos en los que me siento más vulnerable, ¡más Desnudo! ' Después de haber probado el yoga comunal desnudo, no podría estar más de acuerdo.

¿Lo volvería a hacer?

Quizás… no creo que lo haría si Willow no fuera el instructor. Lo hizo poco extraño, como si no fuera gran cosa, y nos recordó que es importante estar desnudo a veces. Creo que es importante pasar más tiempo con nosotros mismos fuera de los 10 minutos en la ducha. Estar desnudo no tiene por qué ser sexual; de hecho, a veces no debería ser así. Para mí, una clase mixta de yoga desnudo fue la forma más directa de estar en el momento y conocerme mejor, especialmente en el contexto de otros que son tan diferentes a mí. Al final, ¿no es ese el propósito de cualquier práctica?

Desde esta clase hace dos semanas, he golpeado mi colchoneta desnuda un par de veces, solo.

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