Cómo no beber durante 90 días me ayudó a bajar 20 libras, resucitar mi matrimonio y revisar mi carrera

Si tiene alguna inclinación a reevaluar su relación con el alcohol, imagínese 90 días en el futuro. ¿Cómo te sentirías? ¿Como sería tu vida? ¿En un año?

Si tienes problemas para imaginártelo (comprensiblemente, si nunca dejaste el alcohol de golpe), déjame contarte mi historia.

Crecí en la isla de Mull en Escocia, así que nunca he estado lejos de tomar un trago de whisky. Recuerdo que me emborraché a los 12 y pensé 'el whisky se mezcla con una bebida de color oscuro, así que ... el oporto serviría, ¿verdad? Medio litro de eso y realmente estaba muy enfermo.

Solo ahora me doy cuenta de lo fuerte que el alcohol ejerce sobre mi vida. He tenido algunos puntos muy bajos y a menudo he buscado la ayuda de consejeros. Yo era el organizador de la fiesta, el centro de atención, el que rebotaba en la sala. Pero mis mínimos fueron tan largos y extremos como mis máximos.

Nunca fui alcohólico. Nunca volví a casa y me terminé una botella de whisky solo o bebí a diario. Elegí cuándo quería beber. O al menos pensé que sí.

Mi trabajo requiere que sea muy sociable, y en el pasado interpreté que eso significaba beber. A menudo salía tarde durante la semana con los clientes, y luego, el fin de semana, los amigos querían ponerse al día. Bebí en el almuerzo el martes, un par de cervezas después del trabajo el miércoles, jueves después de la cena y luego el viernes en el almuerzo. Llegaría a casa con los ojos un poco nublados, pero a tiempo. Los sábados los pasaba con amigos y mi esposa.

Cuándo (y por qué) decidí hacer el cambio:

No es de extrañar que mi matrimonio estuviera tenso. A mi esposa no le gustaba que volviera a casa constantemente en las primeras horas de un martes o miércoles, después de haberme encerrado y despertar tanto a ella como a nuestro bebé.

Debajo de todo eso había ira y tristeza. Se despertaba conmigo todos los días. Atacó en el trabajo y tomó represalias agresivas en casa. Después de una discusión particularmente peliaguda en casa por algo tan simple como la colocación de un mueble, decidí buscar ayuda para mi enojo.

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Estaba reaccionando rápida y agresivamente a situaciones que, en el pasado, hubiera tomado con calma. Encontré un curso de manejo de la ira en línea, que explicaba que el alcohol y la cafeína son dos catalizadores principales de la volatilidad emocional. Entonces, decidí intentar no beber durante 90 días. Había hecho estiramientos de 30 días antes, pero esta vez decidí poner todo mi esfuerzo.

Durante ese tiempo, me encontré con mi amigo Andy. Le hablé de mi plan de estar 90 días sobrio y él había estado seco durante seis meses. Acababa de celebrar su 40 cumpleaños en Irlanda sin alcohol.

Me quedé estupefacto. Siempre había sido un gran bebedor. Si pudiera sobrevivir a su cumpleaños sin alcohol, definitivamente podría sobrevivir a la Navidad (que siguió de cerca a mi período de 90 días).

La verdadera prueba:

Esa Navidad, tuve a toda mi familia escocesa viniendo a la ciudad, incluido mi hermano mayor, el fiestero, a quien siempre quise impresionar.

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Todos apoyaron mi elección al 100 por ciento y pasamos unas vacaciones increíbles juntos. Podría seguir hablando sobre los cambios positivos en mi vida, sobre cómo he perdido más de 20 libras, qué tan bien va mi negocio y qué tan mejor es mi relación con mi esposa que antes.

Desde que dejé el alcohol, me despierto por la mañana emocionado por mi día. Mi trabajo es mejor y comencé el Proyecto OYNB (One Year No Beer) , que espero se convierta en algo más grande, dejando un legado de cambio social.

Siempre había soñado con lograr tanto, y parte de mí sospechaba que el alcohol me estaba frenando. Ahora puedo decir con absoluta autoridad: 'El alcohol estaba reteniéndote, amigo.

Entonces, ¿por qué no da el salto y descubre cómo se ve su yo de 90 días? Si no mejora el día de hoy, me comeré el sombrero.

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