Cómo curar el chakra del plexo solar podría conducir a una autoaceptación radical

Los chakras son puntos concentrados de energía y añaden una dimensión espiritual a la salud. Así como toda estructura del cuerpo físico tiene un propósito fisiológico, cada chakra tiene uno espiritual. En mi práctica médica holística, utilizo el sistema de chakras para explorar las preguntas que la ciencia aún no puede responder. Esto ayuda a mis clientes a comprender por qué están sufriendo y qué significa todo esto.

Aunque los chakras no son estructuras físicas, aún pueden estar heridos y disfuncionales. Cuando un chakra está 'herido', simplemente significa que la energía de ese chakra es discordante o caótica. A veces, esto es el resultado de un evento negativo o traumático durante la fase de desarrollo de la vida asociada con ese chakra en particular. Otras veces, la herida resulta de un desequilibrio prolongado (exceso o deficiencia) en la energía relacionada con ese chakra en particular. Independientemente de la fuente, las heridas en los chakras afectan inevitablemente nuestras experiencias físicas, mentales, emocionales y espirituales.

Cada chakra tiene un conjunto único de características asociadas, y esto incluye un estado de sombra y un don. Cuando un chakra está 'herido', vivimos en la frecuencia de sombra de ese chakra en particular. El camino de la curación implica identificar y abordar la herida para que podamos trascenderla y pasar a la frecuencia de regalo de ese chakra. Las personas heridas hieren a otras y las personas sanadas curan a otras, de modo que cuando sanas tus chakras, contribuyes a la curación de todos los que te rodean.

Ya hemos cubierto la sombra del chakra raíz y chakra sacro , y hoy estamos discutiendo las heridas del plexo solar y cómo moverse a través de ellas para desbloquear los dones únicos del chakra.

La sombra del chakra del plexo solar es la vergüenza.

La vergüenza generalmente proviene de nuestra adolescencia, cuando construimos nuestra identidad. A medida que exploramos y expresamos quiénes somos, el mundo que nos rodea proporciona comentarios positivos sobre las cosas que hacemos bien y nos desalienta sutilmente de perseguir nuestras debilidades. Con el tiempo, enfatizamos aquellas características, comportamientos y cualidades por las que somos validados e instintivamente elegimos ocultar nuestras vulnerabilidades, defectos e imperfecciones. Esto conduce a una identidad fragmentada, una que nos hace sentir bastante seguros porque nos definimos por las cosas por las que somos reconocidos positivamente, pero es incompleta porque estamos excluyendo todas nuestras inseguridades. Sentir confianza en quiénes somos nos ayuda a seguir una educación superior y construir carreras exitosas, pero seguimos siendo incompletos.

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Cuanto más el mundo que nos rodea valida esta identidad, más nos impulsa el perfeccionismo, la autocrítica y la crítica. Cada vez que queremos perseguir algo que nos hace sentir inseguros, nuestra mente crítica levanta la voz y nos mantiene pequeños. La vergüenza nos mantiene pequeños. Es un mecanismo de protección y nos sirvió mucho antes en la vida, pero tiene enormes limitaciones. La vergüenza nos mantiene incompletos pero nos dice que no somos suficientes. La vergüenza impulsa nuestra búsqueda de la perfección, pero dice que no somos dignos. La vergüenza nos dice que las cosas que realmente queremos en la vida no son posibles (y no lo son, cuando nos impulsa la voz de la vergüenza porque no estamos completos). Y la única forma de expandir lo que es posible para usted es expandirse en busca de la plenitud (también conocida como curación). Esto requiere que le des la bienvenida a todas las partes de ti mismo que están escondidas para que puedas integrarlas en tu psique.

Signos físicos de la sombra del chakra del plexo solar.

Si se mantiene en estándares imposiblemente altos, establece expectativas poco razonables para usted o los demás, o tiene poca tolerancia al fracaso, es probable que lo impulse una herida en el plexo solar. En algún lugar de tu inconsciente, la vergüenza está viva y obstruye tu potencial ilimitado. Cuando sanas esta herida, tus sistemas de creencias limitantes se disuelven y te das cuenta de que tus vulnerabilidades e imperfecciones son las cosas que atraen a las personas y las oportunidades hacia ti. Estas son las partes de ti que los demás aman más: las raíces de tu valía.

El don del chakra del plexo solar es la autoaceptación.

Para curar la herida de la vergüenza, debemos pasar del juicio a la dignidad. La autoaceptación consiste en identificar todas las cosas por las que nos juzgamos con dureza y darles la bienvenida. Se trata de reconocer que todas las cosas por las que juzgamos a los demás son reflejos de las partes de nosotros mismos que se esconden. La aceptación dice: 'Todos ustedes son bienvenidos aquí, especialmente sus vulnerabilidades'.

Cuanto más te aceptes a ti mismo, más digno te volverás. No puedes crear nada en tu vida de lo que no creas que eres digno, por lo que este camino es esencial para el crecimiento. Para recibir amor, debes ser digno de ser amado. Para crear riqueza financiera o éxito profesional, debe ser digno de ello. Para tener una relación amorosa, debes ser digno de ella. Entonces, si está tratando de crear algo en su vida y su impulso se ha estancado, puede ser el momento de sanar su chakra del plexo solar. Aquí hay tres ejercicios que lo ayudarán a comenzar:

1. Empiece siempre con conciencia.

Cree una lista de 'arreglarlo' usted mismo. Enumere todas las cosas sobre usted que está tratando de corregir, cambiar o mejorar. Luego revise la lista y anote todas las cosas de la lista por las que se juzga con dureza. Revise la lista nuevamente y observe si cree que alguna de las cosas en la lista lo hace poco digno de ser amado.

2. Replantee y descubra sus dones.

Usando la lista anterior, identifique cómo le ha servido cada cosa en esa lista. ¿Te han protegido estas cualidades? ¿Están conectados con partes de ti mismo que te gustan? ¿Puedes encontrar un regalo en cada una de las cosas de la lista?

3. Enfréntate a tu crítico.

Identifique una cosa que quiera hacer en su vida y que aún no haya perseguido porque cree que no tiene el talento o las habilidades para tener éxito. Tenga en cuenta el diálogo que le impide hacerlo y hágalo de todos modos. Hazlo con la intención de fallar. Déjate fracasar y descubre lo liberador que es vivir imperfectamente.

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