Cómo activar el chakra del ombligo

Si está buscando empoderamiento, energía y una mayor fuerza de voluntad, active su Chakra del ombligo. Esta rueda de energía en el cuerpo, también conocida como la Chakra Manipura , está relacionado con nuestro centro central y actúa como almacén de energía para nuestros órganos vitales.

Ubicado justo encima del estómago, en el plexo solar, este chakra está energéticamente relacionado con nuestra autoestima en relaciones con los demás y el mundo que nos rodea. Aviva el fuego que se mueve prana (fuerza vital) a través del cuerpo. También nos permite vivir con los instintos del empoderamiento personal y la autoestima positiva que complementan el desarrollo de una salud saludable. ego .

Un poderoso mantra para practicar y conectarse con su yo más auténtico es: Estoy en contacto con mi poder interior.

También puede crear un Sankalpa (intención) identificando una energía o cualidad que le gustaría cultivar, como la confianza o el poder, y repítase a sí mismo: Estoy confiado o Soy poderoso.

Para conectarse físicamente a su centro y activar la energía del Chakra Manipura , puede practicar los tres ejercicios de fortalecimiento del core en el video a continuación.

No se preocupe, estos ejercicios pueden resultar desafiantes. Así que no se castigue si los encuentra difíciles. Tómate un descanso, recuerda respirar y sigue practicando hasta que puedas hacer cada uno de estos ejercicios por un minuto.

Lo más importante es que buscamos conectarnos con una sensación de poder interior. Entonces, si está luchando, continúe repitiendo su mantra y respirando con intención. No solo tendrá abdominales más fuertes y quizás un estómago más plano, sino que también tendrá una mayor confianza y sentido de la fuerza de voluntad.

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