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Una práctica (¡sabrosa!) Que abre el corazón para mejorar su rutina de desayuno

El cacao tiene una larga historia de abrir el corazón y mejorar el estado de ánimo, y hoy en día, cada vez más personas, ¡incluido yo mismo! - exploran sus beneficios a través de las ceremonias del cacao.





En este articulo

¿Qué es una ceremonia del cacao?

En esencia, una ceremonia del cacao es cualquier tipo de ceremonia en la que se consume una bebida de cacao para elevar los rituales espirituales que se practican.

El cacao utilizado en estas ceremonias es el chocolate en su forma más pura. Los granos o semillas de cacao provienen del fruto del árbol del cacao y tienen un sabor claramente amargo. También están repletos de nutrientes, lo que hace que el cacao sea un superalimento que se ha utilizado en ceremonias que se remontan a los mayas y aztecas. Hoy en día, el frijol amargo se ha abierto camino desde América Latina a muchos rincones del mundo para sorbos casuales y ceremonias por igual.



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Qué esperar al asistir a una ceremonia de cacao.

Asistí a dos ceremonias del cacao, ambas un poco diferentes y ambas increíblemente poderosas. Uno involucró danza extática, el otro, meditación y respiración . El primero tuvo lugar durante un retiro de campamento de baile extático, y el segundo en un taller vespertino más informal. Mi experiencia demuestra que no hay dos ceremonias del cacao iguales.



Moses Draper, cofundador de Cacao de sangre del corazón —Un proveedor de cacao ceremonial de Guatemala— le dice a mbg que esto es algo en lo que la gente a menudo se equivoca acerca de las ceremonias del cacao. En realidad, no tienen un formato exacto y pueden verse de diferentes maneras.

'Hay puntos en común', señala Draper, y agrega, 'a menudo la gente comienza con el cacao, y hay algún tipo de punto de partida intencional enfocado al consumirlo'.



A partir de ahí, dice 'realmente hay muchas posibilidades. Los más comunes son la danza extática, el yoga, la meditación, el procesamiento interno o ceremonias estacionales más específicas '.



Dado que sus itinerarios varían, es difícil saber con certeza qué esperar durante una ceremonia del cacao. Pero puedo decirles que las dos ceremonias a las que asistí comenzaron con la intención de establecer y beber conscientemente el cacao.

La primera ceremonia consistió en dejarse caer en el espacio de su corazón y simplemente bailar al contenido de su corazón (durante horas). El segundo fue un poco más estructurado. Nos emparejamos con alguien que no conocíamos y se nos indicó que le hiciéramos preguntas personales y reflexivas a nuestro compañero. Luego, fuimos guiados a través de una práctica de meditación y respiración, antes de que la ceremonia se abriera con música y baile que fluyeran libremente.



Si asiste a una ceremonia de cacao por primera vez, el facilitador debería poder responder cualquier pregunta que tenga de antemano. Lo más importante es entrar con la mente abierta.



¿Qué es exactamente el cacao y cómo te hace sentir?

Si bien el cacao es definitivamente estimulante, no se considera un psicodélico . La FDA clasifica el cacao como ' generalmente considerado como seguro , 'y sus efectos son bastante leves, incluso en las dosis más altas que se pueden beber en una ceremonia. Es completamente legal comprarlo y no debería causar ningún efecto secundario adverso (aunque aquellos que toman antidepresivos, particularmente IMAO y algunos ISRS, querrán hablar con su médico antes de probarlo).

En cuanto a cómo funciona, Draper explica que el cacao contiene una molécula llamada teobromina, que es 'una especie de molécula hermana de la cafeína'. Sin embargo, a diferencia de la cafeína, sus efectos estimulantes se centran más en flujo sanguíneo y el corazón que en el sistema nervioso, por lo que la gente a menudo experimenta [el cacao] como una fuente de energía más sólida que la cafeína ”, dice.

Puedo dar fe de eso: beber cacao fue increíblemente energizante, pero nunca me puso nervioso. la forma en que una taza de café podría . En un nivel más espiritual, sentí una energía muy amorosa y receptiva al trabajar con cacao.



Los beneficios de una ceremonia del cacao.

Estos son algunos de los beneficios que la gente puede esperar durante una ceremonia del cacao:

1.Es desgarrador.

Debido a la forma en que la teobromina aumenta significativamente el flujo sanguíneo, explica Draper, las personas a menudo experimentan una sensación que les abre el corazón después de beber cacao. 'Es más fácil sentirse lleno de amor o abierto y conectado con otras personas', dice.

Entonces, no se sorprenda si se encuentra colocando su mano sobre su corazón en una ceremonia. (¡Piensa en el Grinch cuando su corazón crece mucho!)

2 de noviembre signo

2.Mejora el estado de ánimo.

Quizás esto no hace falta decirlo, pero sí, el cacao mejora el estado de ánimo . Los compuestos anandamida y La PEA aumenta la captación de serotonina , Señala Draper, que contribuyen a una sensación general de felicidad y satisfacción con cada sorbo.

3.Puede ayudarte a concentrarte.

Los efectos estimulantes del cacao pueden ayudar a las personas a concentrarse más y más profundamente en la práctica espiritual de la ceremonia, como una meditación prolongada, por ejemplo. (Como puede atestiguar cualquiera que alguna vez haya tenido problemas para sentarse a meditar, eso es una gran ventaja).

4.Puede resultar muy sensual.

La asociación entre el amor, la sensualidad y el chocolate se ha celebrado durante siglos. El cacao no solo tiene efectos que abren el corazón y mejoran el estado de ánimo, sino que, como señala Draper, con más sangre fluyendo, hay más oxigenación en el cuerpo y somos más sensibles al tacto. Si su ceremonia implica bailar, cantar o cualquier tipo de interacción con otras personas, los efectos del cacao pueden elevar eso.

5.Es bueno para tu salud.

Y, por supuesto, no podíamos dejar de lado todos los beneficios físicos de este superalimento. El cacao es rico en antioxidantes, hierro, magnesio, calcio y más. También hay investigaciones que muestran el consumo regular de cacao (en cantidades saludables) puede mejorar la salud del corazón .

Cómo trabajar con el cacao en tu propia vida.

No tienes que ir a una ceremonia espiritual en toda regla para obtener los beneficios del cacao en tu vida. Este superalimento accesible se puede utilizar de forma más regular. 'Creo que eso es parte de la razón por la que ha habido esta explosión de interés', dice Draper, 'porque a muchas personas les resulta accesible incorporarlo a lo que sea que estén haciendo'.

Por ejemplo, podrías incorporar el cacao a tu rutina matutina. Draper dice que una pequeña dosis de alrededor de 1 onza de cacao en agua caliente lo convierte en un tónico encantador y energizante. 'Tómese el tiempo para prepararlo y sentarse con él', dice, 'y tal vez incluso haga una pequeña meditación o un diario. Esa puede ser una excelente manera de comenzar el día '.

También puede usarlo como un estímulo por la tarde si golpea la pared de las 3 en punto, para ayudarlo a reenfocarse y terminar el día con fuerza. Pero realmente, el cacao se puede usar en conjunto con cualquiera de sus prácticas espirituales favoritas, o como una práctica en sí misma, para ayudarlo a caer en el espacio de su corazón y darle la bienvenida a la energía amorosa.

La línea de fondo.

Ya sea que decida asistir a una ceremonia usted mismo o simplemente prepararse una taza de cacao para disfrutar en la comodidad de su hogar, este poderoso superalimento tiene una gran cantidad de beneficios, físicos y espirituales, que pueden prácticas, rituales y rutinas al siguiente nivel.

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