La receta saludable de batido de chocolate por la que jura este nutricionista

Quien no ama a un batido lleno de nutrientes que sabe a chocolate helado?

Mi deliciosa receta de batido de chocolate se ha convertido en uno de mis favoritos: lo preparo en serio para mi novio y para mí al menos una vez a la semana, y a él también le encanta. La mezcla tiene beneficios antiinflamatorios y minerales importantes como el potasio y el hierro. *

¿Cómo, podrías preguntar? El ingrediente secreto son las verduras orgánicas + polvo verde de lifeinflux, que contiene verduras de hoja verde oscuro, difíciles de encontrar sea veggies y frutas ricas en antioxidantes. Incluso contiene varios ingredientes que apoyan la digestión y la salud intestinal, incluyen probióticos, fibras prebióticas y Enzimas digestivas . * Siempre que pueda aportar nutrición extra, lo haré, por eso me encanta usar verduras + orgánicas de diversas formas.

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En esta receta, también mezclo otros ingredientes nutritivos, como plátanos y mantequilla de almendras, para crear una comida completa con proteínas, grasas y carbohidratos. Además, la adición de semillas de cacao proporciona un impulso de hierro y fibra.

En pocas palabras: este nutritivo batido de chocolate seguramente lo mantendrá lleno de energía y sintiéndose bien.

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Receta de batido de chocolate saludable

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¿Un batido de chocolate saludable lleno de verduras que sabe a helado? ¡SÍ! Este batido se ha repetido para mí durante las últimas dos semanas: ¡estoy compartiendo la receta a continuación que incluso podría agregar café también para un pequeño estímulo del lunes por la mañana! ️¡Receta a continuación! ⠀ ⠀ Para reflexionar: la semana pasada, el estrés y la ansiedad gobernaron mis días (creo que fueron provocados por una variedad de cosas que han estado en el fondo de mi mente durante un tiempo, y finalmente salieron todas a la vez) y era difícil encontrar alegría en las tareas que normalmente me gusta hacer. Todos se sentían estresantes y poco divertidos y solo quería apresurarme para terminarlos y tacharlos de mi lista. Alguna vez te has sentido así? Luego leí una de mis notas de los correos electrónicos del universo (¡sé que son cursis, pero me encantan!) Y básicamente decía cómo puedes lograr tus objetivos mediante la disciplina, las estrategias estrictas y el sacrificio constante, o puedes lograrlo a través de emoción, sorpresa, magia, curiosidad y descubrimiento, entonces, ¿cuál te despiertas y eliges todos los días? Definitivamente elijo la segunda forma esta semana y así es como voy a comenzar: ¿qué más agregarías a esta lista? ： No me apresuro a hacer las cosas solo para tacharlas de mi lista de cosas por hacer ⠀ encontrar la atención plena en tareas sin sentido (¡¿tal vez lavar los platos puede ser un buen momento para ordenar tus pensamientos y chequear contigo mismo?) ⠀ no forzarlo si yo No lo siento ⠀ emocionarme y celebrar las pequeñas cosas (siento que ha sido difícil durante las últimas dos semanas, pero puede traer tanta alegría a nuestros días y ¡se trata de las pequeñas cosas!) ⠀ Frosty chocolate #smoothierecipe ⠀ - 1 taza de leche de almendras sin azúcar ⠀ - 1 porción de colágeno de chocolate (podría usar colágeno regular y agregar 1 cucharada de cacao en polvo) ⠀ - 1 plátano congelado o un plátano regular + un puñado de hielo ⠀ - 2 cucharadas. mantequilla cremosa de almendras - 1 porción de verduras orgánicas @lifeinflux + (¡me gusta que este polvo de verduras también contenga probióticos!) ⠀ - 2 cucharaditas. semillas de cacao (llenas de hierro + fibra)

Una publicación compartida por Maggie Michalczyk, RDN (@onceuponapumpkin) el 22 de junio de 2020 a las 5:53 am PDT

Ingredientes

• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 1 porción de colágeno de chocolate (podría usar colágeno normal y agregar 1 cucharada de cacao en polvo)
• 1 plátano congelado (o un plátano normal + un puñado de hielo)
• 2 cucharadas. mantequilla cremosa de almendras
• 1 porción de verduras orgánicas +
• 2 cucharaditas nibs de cacao

Método

Combine los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

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