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Dieta, vitaminas y nutrición de Géminis

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En el menú de Géminis, debe haber productos que aumenten el nivel de hemoglobina. Es deseable un predominio de los alimentos lácteos en la dieta. También son útiles los guisantes y los frijoles, la berenjena y las hojas de nabo. De los minerales más que otros,





Géminis necesita potasio, que se puede obtener con patatas, pasas, peras, aceitunas, berenjenas y calabacines. También es necesario de vez en cuando llenar la deficiencia de silicio; se encuentra más en ortigas jóvenes.

cartel del 5 de julio

De las bebidas, se recomienda el agua mineral Borjomi, que se puede beber durante cada comida. Se debe reducir el uso de condimentos picantes, mostaza y café, ya que esto afecta al estómago sensible. Los géminis necesitan frutos secos ricos en proteínas y carbohidratos. Se pueden añadir a platos de carne, pescado y verduras, así como de postre. Las más útiles de esta serie son las avellanas, que fortalecen los bronquios. La carne pesada debe comerse lo menos posible. Una de las reglas nutricionales más importantes para Géminis es no morder. Sin embargo, se permiten cenas tardías (¡pero siempre ligeras!).



Fósforo

Carne, hígado; leche, requesón, queso; huevos de gallina, pescado, champiñones. Pan grueso, avena; ajo. Frutos secos: nueces, bosque, almendras, cacahuetes. Cariño.



Potasio

Pescado; Pimiento rojo. Verduras: patatas, repollo, calabaza, calabacín. Frutos secos: albaricoques, ciruelas pasas, pasas, orejones. Grosella negra, limón, miel.

Calcio

Huevos de gallina, pescado de mar. Leche, productos lácteos (en 100 g de queso o 0,5 l de leche, la norma diaria). Frutos secos: avellanas y almendras. Frambuesas, miel



Sodio

Huevos de gallina, pájaro. Pimiento dulce, cebolla. Pan de centeno. Cariño.



Las vitaminas que necesita el Géminis son A, B12, C.

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