Vampiros energéticos: quiénes son y cómo deshacerse de ellos

Me considero enormemente afortunado de tener personas en mi vida que compartieron mi entusiasmo y me brindaron un apoyo sincero. Pero también ha habido gente que no lo hace.

Recuerdo momentos en los que mis encuentros y conversaciones me hicieron sentir indigno, estúpido, despreciado, ofendido, temeroso e incluso enfermo. Podemos llamarlos vampiros de la energía, las personas que sólo te 'quitan' y te dejan sintiéndote emocionalmente agotado. Los vampiros energéticos pueden ser tu familia, amigos, clientes, colegas, profesores, vecinos, amantes o incluso extraños.

Los 6 tipos de vampiros energéticos

• Hay el culpable , que echa la culpa a todos los demás sin asumir ninguna responsabilidad.
• La excursionistas de la culpa usan la vergüenza para conseguir lo que quieren.
• Abejas celosas Nunca podré sentir genuinamente felicidad por nadie más.
• Luego están los los inseguros , que empujan a los demás a su nivel de baja autoestima.
• La odiadores divertidos parece incapaz de abrazar la alegría. La matones pisotear a los pequeños para elevar sus egos.
• La Debbie downers , la llorones , la de mal genio , la chismosos , la Reinas del drama , Y la lista continúa…

Cualquiera que sea la forma que adopten, los vampiros de energía tienen una cosa en común: no pueden crear ni mantener su propia fuerza vital de manera positiva. Así que se prenden y se alimentan de los demás, succionando lentamente la vida de ellos.

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Cómo reevaluar tus relaciones

El caso es que las relaciones son siempre un intercambio de energía. La gente nos anima ... o no. Para continuar quedándonos y haciendo nuestro mejor esfuerzo, es importante salvaguardar nuestra energía física, emocional y mental.

Aquí hay algunas cosas en las que debe pensar al considerar si vale la pena mantener a alguien en su vida:

• Si su relación con una persona ha cambiado, ¿mejoró o empeoró?
• ¿Puedes confiar de todo corazón en esa persona tus sueños, miedos, secretos o tu corazón?
• ¿Se siente valorado, amado, equilibrado y apoyado?
• ¿Cómo describiría la calidad del intercambio de energía? ¿Es un intercambio igual o unilateral?
• ¿Puedes realmente ser tú mismo sin miedo a ser juzgado, burlado o ridiculizado?
• Si alguien te agota, explora la causa raíz de tu apego y pregunta: ¿Puede cambiar la dinámica de la relación?
• Y luego tienes que tomar una decisión: mantener la relación ... ¿o no?

Por supuesto, es posible que no pueda 'dejar ir' a su jefe amargado, a su amigo pegajoso de la escuela secundaria oa su cuñada manipuladora. Puede que tú tampoco quieras. En ese caso, puede aprender a sobrellevar la situación creando 'límites energéticos'. Al hacerlo, puede ayudarlo a interactuar con ellos más fácilmente mientras mantiene su energía intacta.

Siete formas de lidiar con los vampiros energéticos:

1. ¡Respire hondo y déjelo ir! No hay necesidad de permitir que sus palabras o acciones se demoren y ocupen espacio en su corazón y su mente.
2. Reconozca cuando sus palabras o acciones son inaceptables. No les des permiso para absorber tu energía.
3. Mantenga las cosas ligeras y cambie el enfoque. Aprenda a no reaccionar por impulso; en su lugar, siga la corriente y lleve la situación con tacto a terreno neutral.
4. Recuérdese el propósito de su vínculo o conexión (por ejemplo, ¿por qué está esta persona en su vida, cómo está asociado con ella?) Y sepa que puede alejarse.
5. Da un paso atrás poniendo sus palabras o acciones en perspectiva. Su comportamiento es un reflejo de ellos, no de ti.
6. Visualice una luz protectora a su alrededor, como un escudo de energía. Esto puede ayudarlo a permanecer neutral enérgicamente sin dejar que sus palabras o acciones lo corten o lo afecten.
7. Afirma tu autoestima. Mereces estar rodeado de personas positivas, genuinas y bondadosas que te inspiren a dar lo mejor de ti.

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