¿Tratando con SIBO? No cometa uno de estos 5 errores comunes

Entonces tus sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) El resultado de la prueba está de vuelta y es positivo. Probablemente se sienta aliviado, porque finalmente tiene un diagnóstico que explica sus síntomas, como hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea, pero también está preocupado porque el SIBO puede ser terco para erradicarlo.

El camino hacia la curación de SIBO no siempre es una línea recta, por lo que mientras trabaja con su proveedor de atención médica, evite estos cinco errores para impulsar el éxito de su tratamiento y evitar que SIBO vuelva a ocurrir:

1. No seguir una dieta y un patrón de alimentación adecuados para SIBO.

La dieta es parte del tratamiento y los carbohidratos alimentan a las bacterias, por lo que no hace falta decir que los azúcares de los dulces, panes, pasteles, refrescos, jugos, alcohol y otros no son tus mejores amigos. Los carbohidratos saludables en exceso, o los tipos incorrectos de carbohidratos, también pueden ralentizar su proceso de curación. Algunas personas no pueden tolerar azúcares simples como lactosa y fructosa, mientras que otras tienen dificultades con los almidones complejos como las patatas y el arroz.

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No existe una dieta que funcione para todas las personas con SIBO, por lo que es importante identificar qué carbohidratos no puede digerir y absorber porque esos son los que terminan siendo fermentados por las bacterias del intestino delgado. Dependiendo de los síntomas y el historial médico de mi paciente, puedo usar la dieta baja en FODMAP, la dieta específica de carbohidratos (SCD), la SIBO específica (combina la baja FODMAP y la SCD) o la dieta Fast Tract. Evite la fibra al principio del tratamiento. En última instancia, su objetivo es erradicar el SIBO para que pueda reintroducir alimentos saludables que algunas de estas dietas restringen, como el ajo, la cebolla y la manzana.

También es importante programar sus comidas. El complejo motor migratorio (MMC) es una ola de contracciones que comienza en el estómago y pasa por el intestino delgado, e interrupciones en MMC aumenta el riesgo de SIBO . Piense en el MMC como 'limpieza'; barre las bacterias y los alimentos no digeridos y los vierte en el intestino grueso. La MMC necesita de 90 a 120 minutos para completar este trabajo , pero se detiene y debe reiniciarse cada vez que come. Si toma más de una hora para picar las comidas porque está demasiado distraído o porque cree que es más saludable, o si come cada dos horas o menos, está interfiriendo con su MMC. En lugar de pastar, siéntese y coma su comida con atención, luego 'cierre la cocina' durante tres o cuatro horas.

2. No incorporar agente de motilidad.

Tiempo de tránsito del intestino delgado, también conocido como el tiempo que tarda la comida en pasar por el intestino delgado. es más largo en personas con SIBO . Y cuando la comida pasa lentamente, alimenta a las bacterias y promueve su crecimiento. Es por eso que siempre debes incorporar agentes de motilidad, especialmente si tienes estreñimiento. Existen varios tipos de medicamentos para la motilidad sobre los que puede consultar a su médico. Los productos de motilidad a base de hierbas pueden contener jengibre , vitamina B6, 5-HTP, extracto de hoja de alcachofa y otros botánicos. Por lo general, uso agentes de motilidad con todos mis pacientes con SIBO, siempre que no tengan diarrea.

¿Qué interfiere con la motilidad adecuada? La intoxicación alimentaria y la gastroenteritis infecciosa con ciertas bacterias, virus o parásitos pueden Dañar las células que actúan como marcapasos. y controlar la MMC. La diabetes no controlada tiene un efecto similar, y el hipotiroidismo, gastroparesia , enfermedad celíaca y enfermedad de Parkinson ralentizar la motilidad también. Para colmo, el estrés desencadena la respuesta de lucha o huida que interrumpe la digestión.

3. No volver a realizar la prueba para asegurarse de que SIBO se haya ido.

Desafortunadamente, SIBO puede ser difícil de tratar y puede reaparecer. Entonces, ya sea que elija antibióticos o hierbas, vuelva a realizar la prueba dentro de la primera semana después de completar el tratamiento para confirmar que se ha ido. Si espera demasiado, o nunca vuelve a realizar la prueba, y sus síntomas reaparecen dentro de unas semanas o meses, está de vuelta en la línea de partida. Cuando confirme que el tratamiento fue exitoso, puede realizar la transición con confianza a un plan de mantenimiento y prevención. Si el resultado es positivo, su médico puede recetarle un medicamento diferente o un protocolo a base de hierbas. Comprenda que su viaje de curación puede incluir un plan B o C, o incluso un plan D, pero sin volver a realizar la prueba, tiene demasiadas incógnitas. Si resulta que su SIBO es terco, pregúntele a su proveedor sobre la dieta de fórmula elemental .

4. No considerar otras posibles causas de sus síntomas.

Tener SIBO no descarta otras infecciones intestinales. También puede tener levadura, moho, virus, parásitos , H. Pylori, clostridios u otras bacterias. Puede tener crecimiento excesivo de hongos en el intestino delgado (SIFO). Mis mentores de medicina funcional destacan la importancia de descartar H. Pylori y obtener una evaluación exhaustiva del colon, tanto si SIBO es positivo como si no. Si su nueva prueba de SIBO es negativa pero continúa experimentando síntomas, busque otras fuentes de disbiosis intestinal e infecciones.

5. No buscar las causas raíz de su SIBO.

¿Bacterias adicionales en su intestino? Aplíqueles antibióticos y su trabajo está hecho, ¿verdad? No tanto. Tratar a SIBO disparando solo una flecha al objetivo no funciona. Reemplazar los antibióticos con hierbas no es lo suficientemente integrador. Para curar por completo y prevenir la recurrencia de SIBO, debe comprender por qué sucedió en primer lugar. Además de motilidad lenta, ácido gástrico bajo (o pH alto del estómago), un sistema inmunológico debilitado, presión reducida en el unión ileocecal (los músculos que separan el intestino grueso del delgado) y la disbiosis en el intestino grueso pueden causa SIBO . Es por eso que, además de matar bacterias, su tratamiento debe tener como objetivo:

Mejora la motilidad intestinal.

Puede hacer esto al incluir agentes de motilidad y abordar la causa raíz del tránsito intestinal lento, si es posible.

Mantenga una acidez estomacal adecuada.

Incluya betaína HCL si se tolera. Si está tomando medicamentos para reducir la acidez, hable con su médico sobre el destete. El tratamiento de SIBO puede reducir la acidez y el reflujo.

Estimula la digestión con suplementos y hierbas.

Incorpora enzimas digestivas, bilis y amargos digestivos. La capacidad de las células del intestino para producir enzimas del borde en cepillo por sí mismas debería comenzar a mejorar a medida que se aclara el SIBO.

Repoblar el intestino grueso con buenos microbios.

Si bien algunas personas no pueden tolerar los probióticos durante el tratamiento con SIBO, es importante agregar probióticos cuando sea el momento adecuado para usted. Utilizo probióticos a base de esporas y descubro que mis pacientes los toleran incluso durante las fases iniciales del tratamiento a base de hierbas. protocolo .

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Como mencioné antes, tratar SIBO puede ser un proceso y debe estar listo para probar, volver a probar y adaptar su plan de tratamiento sobre la marcha. La buena noticia es que al evitar estos cinco errores, puede ahorrar tiempo y, con suerte, emprender un camino más rápido para sanar su intestino para siempre.

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