Cómo los suplementos de colágeno pueden ayudar a mantener una piel sana en la menopausia*

La menopausia puede ser una etapa normal de la vida, pero nadie dijo que fuera divertida. Hay caídas repentinas y pronunciadas en las hormonas, en particular, el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas sexuales juegan varios roles críticos en nuestros cuerpos, incluido uno bastante importante en nuestra piel. Mira, cuando las personas llegan a la menopausia, experimentan una 30% de caída de colágeno 1 . Eso es en comparación con el constante 1% por año de disminución en el colágeno que vemos típicamente.

Afortunadamente, hay mucho que podemos hacer para apoyar el envejecimiento saludable de la piel. Sumerjámonos.

Cómo afecta la menopausia a la producción de colágeno

Las hormonas influyen en nuestras células de la piel en formas grandes y pequeñas. ¿Una de las formas más grandes? Producción de colágeno.

' Estrógeno 2 es clave para el funcionamiento normal de la piel, así como de los vasos sanguíneos, los folículos pilosos, las glándulas sebáceas y nuestras células productoras de pigmento llamadas melanocitos. Se asocia con la producción de colágeno, el aumento del grosor de la piel, el aumento de la producción de ácido hialurónico, la mejora de la función de barrera de la piel, el mantenimiento de la hidratación de la piel, la reducción de la actividad de las glándulas sebáceas (aceite) y la mejora de la cicatrización. También juega un papel en la modulación inflamación 3 , 'dermatólogo certificado por la junta Keira Barr, MD, anteriormente nos habló sobre el efecto de la menopausia en la piel. 'La conclusión es que hay cambios en el tono, la textura y la pigmentación de la piel que se manifiestan como una tez apagada, flacidez de la piel, arrugas, adelgazamiento del cabello y 'manchas de la edad' más prominentes'.

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Puede ver cómo la gran caída de estrógeno puede explicar la gran caída de colágeno. No solo disminuye la producción natural de esta hormona, sino que, dado que hay mucho menos para ayudar a mantener una respuesta inflamatoria saludable a nivel celular, eso puede degradar aún más las células de colágeno que de otro modo estarían sanas.

Cómo estimular la producción de colágeno

Si está buscando maneras de apoyar los niveles naturales de colágeno de su piel, suplementos de colágeno son un gran lugar para comenzar.* Suplementos de colágeno contienen péptidos de colágeno hidrolizados que pueden ser absorbidos por el cuerpo.* Una vez absorbidos, viajan a los fibroblastos de la piel, o la parte de la célula que realmente crea más colágeno y elastina.* Estos péptidos apoyan y fomentar fibroblastos sanos 4 : Los fibroblastos saludables conducen a una mayor producción de colágeno natural, lo que idealmente ayuda a su piel a compensar parte de la pérdida que se produce durante este tiempo (la brecha de colágeno de la menopausia, por así decirlo).*

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belleza de mindbodygreen y colágeno intestinal+ también contiene otros activos que pueden ayudar a que la piel luzca y se sienta mejor en cualquier etapa de su vida.* El polvo contiene varios antioxidantes, como vitaminas c y E, SGS, y curcumina — que neutralizan el daño de los radicales libres, combaten el estrés oxidativo y ayudan a que la piel se vea más vibrante.* No solo eso, sino que también puede contener ácido hialurónico , que puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel (la sequedad es una faceta notoria de la menopausia).*

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agregando suplementos de colágeno puede ayudar a su cuerpo a producir colágeno y elastina de forma natural.* Estas proteínas críticas para la piel son inherentes a la elasticidad y suavidad de la piel. También puede considerar encontrar un suplemento de colágeno inteligente que tenga beneficios adicionales, como antioxidantes, para ayudar a mantener su piel saludable a medida que envejece.*