El poder limpiador de la remolacha: 10 deliciosas recetas para un hígado más saludable

La hígado es el órgano vital que filtra y desintoxica la sangre que llega por el tracto digestivo antes de que llegue al resto del cuerpo. Básicamente, averigua qué es beneficioso y qué desperdicio de todas las cosas que consume. Esta no es una hazaña pequeña, por lo que es bueno ayudar al hígado de vez en cuando con alimentos que ayuden a sus poderes desintoxicantes. Introduzca la remolacha.

La remolacha es un vegetal con alto contenido de antioxidantes que contiene una serie de nutrientes que han demostrado ser limpiadores y desintoxicantes. Algunos de estos incluyen betaína , que ayuda a las células del hígado a eliminar toxinas; pectina , una fibra que elimina las toxinas que se han eliminado del hígado para que no se vuelvan a incorporar al cuerpo; y betalaínas , pigmentos con altas propiedades antiinflamatorias para favorecer el proceso de desintoxicación.

Además, son deliciosos. Y versátil. Desde exprimirlos para un tónico limpiador matutino hasta asarlos para una ensalada e incluso hornearlos para una experiencia de terciopelo rojo natural, aquí hay 10 recetas deliciosas que le facilitarán obtener su dosis diaria de remolacha.

1. Ensalada de remolacha desintoxicante

Las remolachas se cortan en palitos fáciles de comer en este ensalada simple y desintoxicante .

2. Ensalada cruda + col rizada asada + remolacha picada

Ponte alcalino con esto esta ensalada limpiadora con col rizada asada y remolacha de nuestra calentamiento detox de superalimentos de 3 días .

3. El batido de remolacha más fácil

Mezcle las remolachas con leche de almendras, verduras y frutas para obtener un batido potente y potente, como Éste .

4. Quinoa de remolacha

Un bonito cambio en el grano de todos los días es este quinua de remolacha con un toque de naranja .

5. Ensalada de remolacha asada + lentejas marrones

Esto ensalada de remolacha y lentejas con nueces y queso de cabra es una combinación perfecta de proteínas rellenas y verduras limpiadoras.

6. Las patatas fritas de remolacha más fáciles que jamás haya hecho

Corta las remolachas en rodajas finas y ásalas con aceite de coco (luego sé generoso con la sal marina) para un bocadillo sabroso y saludable .

1 de mayo zodiaco

7. Un jugo de remolacha antiinflamatorio

Exprímalos.

8. Muerde hamburguesas

Este vegano morder hamburguesa se compone de todo lo bueno (sin rellenos).

9. Sopa de remolacha desintoxicante de primavera

Esto sopa de remolacha desintoxicante se hizo liviano para una desintoxicación primaveral, pero la carne y el aceite de coco agregan una buena cantidad de decadencia vegetal.

10. Brownies de terciopelo rojo (remolacha)

Estas brownies de remolacha son una forma natural (y vegana y sin gluten) de ponerse su terciopelo rojo.

Crédito de la foto de portada: Rechoncho

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