¿Cansado de tu misma rutina de café? Pruebe este ajuste de apoyo para el azúcar en la sangre

El café sin duda puede proporcionar la motivación para levantarse por la mañana. Pero consumirlo a primera hora antes del desayuno no siempre es fácil para el estómago. Afortunadamente, hay un ajuste simple que puede aumentar el volumen de su café y hacer que sea más fácil para su nivel de azúcar en la sangre que los complementos de café tradicionales.

Si está buscando una manera de hacer que su mañana Joe sea más amigable con el azúcar en la sangre, sin mencionar que es más sabroso, no busque más. ¿La entrada? Una simple bola de colágeno de chocolate .

Cómo el café con colágeno apoya el azúcar en la sangre.

Cuando se trata de alimentos que equilibran el azúcar en la sangre, los expertos suelen nombrar tres nutrientes clave: proteína, fibra y grasas saludables.

Significado del número 456

Incorpore cada uno en sus comidas, y debería sentirse saciado y con energía durante todo el día. ¿Y adivina qué? Su rutina de café puede ayudar fácilmente a marcar dos de esas casillas: simplemente agregue una cucharada de colágeno (¡proteína!) y una cucharada de aceite MCT (¡grasas!).

Ahora, por supuesto, el café no es el desayuno, aún debe tener un abundante comida de la mañana para mantener sus niveles de energía a la par, pero hay algo que decir para hacer que su taza de café sea más amigable con el azúcar en la sangre.

Ingresar, colágeno : Si bien el colágeno técnicamente no es una proteína completa (ya que le falta triptófano, uno de los nueve aminoácidos esenciales), aún brinda cerca de 20 aminoácidos únicos, por lo que es una fuente de proteína bastante buena.

De hecho, un estudio encontró que puede satisfacer sus necesidades diarias de aminoácidos si 36% de tu ingesta de proteínas 1 consiste en péptidos de colágeno .

Comenzar una rutina de colágeno tiene muchos otros beneficios para la salud de todo el cuerpo , de todos modos, incluida una mejor calidad de la piel, cabello y uñas fuertes, y un intestino saludable, pero mezclarlo con su café puede hacer que la bebida estabilice un poco más la energía.*

Cómo hacer café con colágeno.

Sin mencionar que una cucharada de colágeno hace que su café sea deliciosamente cremoso; puede verter la mezcla en una licuadora o usar un espumador de leche manual para una mayor suavidad.

Y si te gustan las bebidas más dulces, belleza de chocolate de mbg y colágeno intestinal + viene con sabor natural y endulzado con cacao en polvo orgánico de primera calidad y fruta de monje orgánica, por lo que es rico y decadente sin ser demasiado empalagoso (o aumentar los niveles de azúcar en la sangre).

La receta es simple: simplemente agregue una cucharada del polvo en su café de la mañana y revuelva bien hasta que se disuelva por completo.

Luego, si desea que su bebida sea aún más saciante, puede mezclarla con una cucharada de aceite MCT (o mantequilla alimentada con pasto, ghee, aceite de coco, etc.) para obtener un montón de grasas saludables.

Agregue un poco de combustible de fibra al costado; ¿podríamos sugerir un tazón de copos de avena ?—y te prepararás para tener energía todo el día.

la comida para llevar

Si desea mejorar su rutina de café, una cucharada de colágeno es una manera fácil de agregar algo de estilo, especialmente si tiene una opción de alta calidad con sabor a chocolate, como la fórmula robusta de mbg.

Y además de hacer que sus adiciones a la infusión sean más amigables con el azúcar en la sangre, hay muchas razones respaldadas por la investigación para incorporar colágeno en tu ritual de café y una gran cantidad de deliciosos recetas para probar por ti mismo.*