Dieta, vitaminas y nutrición de Aries

Dado que Aries es el cerebro más débil, necesitan alimentos que sean buenos para mantener las células cerebrales. Para que la dieta se pueda llamar saludable, debe incluir cereales y cereales de trigo, así como salvado, cebada, mijo, trigo sarraceno, frijoles y otras legumbres. Las verduras y frutas también serán útiles: repollo, zanahorias, remolachas, nabos, frijoles, rábanos, guisantes, manzanas, plátanos y cítricos ... También puedes mencionar nueces de alimentos vegetales: las almendras y los pistachos son aptos para Aries.

El menú se puede complementar con chokeberry, rosa mosqueta, viburnum, espino blanco, arándanos y espino amarillo: el jugo de estas bayas alivia la fatiga mental y contiene muchas vitaminas; Aries necesita esto todos los días, pero especialmente en primavera. Además, los representantes de este signo del zodíaco son muy móviles y gastan constantemente mucha energía, por lo que siempre necesitan fósforo, por lo tanto, el pescado es útil para ellos. De los productos lácteos, es mejor elegir quesos y requesón.

Dado que los Aries se caracterizan por una mayor excitabilidad, no se recomienda beber bebidas estimulantes: café, té fuerte y alcohol con alto contenido de alcohol. También es mejor excluir algunos alimentos de la dieta: la carne de res y el cordero (como cualquier carne oscura), los alimentos enlatados (incluido el pescado) y el azúcar, en lugar de los cuales puede usar miel. Aries debe cenar a más tardar 2 horas antes de acostarse.

Yodo

Pescado de mar, algas. Huevos de gallina. Verduras: zanahorias, remolachas, tomates. Frutas: ciruelas, uvas.

Número 43

Hierro

Carne, hígado, huevos de gallina, pescado blanco; Pan de centeno. Verduras: zanahorias, remolachas, repollo. Ajo, perejil; frutos secos, escaramujos, manzanas, sandía; miel oscura.

Calcio

Huevos de gallina, pescado de mar. Leche, productos lácteos. En 100 g de queso o 0,5 l de leche: la norma diaria de calcio. Frutos secos: avellanas y almendras. Frambuesas, miel

Flúor

Hígado, pescado; avena, nueces, grosellas, fresas; té, agua mineral.

Las vitaminas que necesita Aries son A, B1, B3, D, C, P, U, E.

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