¿Te estás presionando demasiado? He aquí cómo parar

La mayoría de nuestras decisiones de vida se basan en lo que observamos que nuestros padres o las personas que nos criaron haciendo 'bien' o 'mal' en nuestra mente. Podemos pensar en ello como nuestra pequeña traducción.

Y a medida que envejecemos, maduramos y nos adaptamos a nuestras propias elecciones y rutinas, a menudo tendemos a pensar Así soy yo sin recordar cuánto papel jugaron nuestras observaciones infantiles en la ecuación. Yo diría que todos deberíamos tomarnos un momento para pensar un poco y preguntar dónde estamos. Piensa en tu carrera, tu vida amorosa o las cosas que quieres en el futuro y considera esto: ¿qué es lo que realmente quiero?

Cómo me di cuenta de que necesitaba cambiar mi perspectiva

Consideremos un ejemplo: siempre sentí que mi mamá era una madre increíble. Como resultado, la idea de tener hijos me presiona mucho; Siento que tengo que ser como era mi mamá. Por un tiempo, no fui del todo consciente de esta creencia, pero me esforcé por pensar en ello.

Cuando soy realmente honesto conmigo mismo, me siento totalmente satisfecho con mi vida tal como es. Me encanta lo que hago y no quiero tener que dejar eso para tener hijos. Lógicamente, sé que no tengo que hacer nada que no quiera hacer y que mi viaje como padre puede ser único si deseo tener hijos. Pero algo me atrae emocionalmente. Y sé que no quiero tener hijos.

Afortunadamente, he resuelto la mayoría de estas preguntas en varias conversaciones con mi mamá. Pero muchos de nosotros nunca nos tomamos el tiempo para encontrar nuestros factores desencadenantes, para descubrir por qué creemos lo que creemos.

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Un ejercicio para localizar, comprender y lidiar con sus factores desencadenantes.

En tu vida amorosa, es posible que te sientas presionado por conocer a alguien que sea divertido, inteligente y guapo como tu papá o mamá, u otra figura en tu vida. Admira a esta persona por lo que es y, sin saberlo, está tratando de encontrar una pareja como ellos. Mientras tanto, es posible que esté pasando por el persona correcta para ti fijándote en este 'ideal'.

O puede que sienta la presión de casarse y tener hijos pronto porque siente que su familia estaba muy unida y desea recrear eso. Esta energía obsesiva puede estar impidiendo que te conectes realmente con una persona para ver si es la pareja adecuada para ti. ¿No es interesante el autosabotaje?

O puede que te sientas presionado para no parecer tan irritable como tu mamá con tu papá. Entonces, en cambio, no siempre te expresas a ti mismo ni a tus sentimientos.

Y, a veces, los factores desencadenantes nos afectan de manera más sutil e indirecta. Por ejemplo, es posible que sienta la presión de 'tenerlo todo junto' porque su padre pudo criar hijos, trabajar y aún tener una gran vida social. Esto puede estar impidiendo que te conectes por completo con personas de un lugar auténtico, porque quieren a alguien humano, no a alguien que se vea perfecto todo el tiempo.

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Estos son solo algunos de los infinitos ejemplos. Después de todo, los factores desencadenantes son únicos para cada individuo y dependen de cómo te criaron y de las relaciones que has tenido a lo largo de la vida. Así que empieza a pensar en tus desencadenantes específicos , lo que a menudo me gusta llamar 'puntos de presión'.

La mayoría de estos puntos de presión surgen porque desea recrear una dinámica que sintió en su familia o porque no quiere tener nada que ver con ella (por lo que se esfuerza por ser lo contrario). De cualquier manera, este patrón no te da la libertad de saber realmente lo que TÚ quieres. Esto es especialmente cierto en las relaciones románticas, ya que tienden a ser las más vulnerables de todas nuestras relaciones.

Entonces, ¿cómo identificamos y liberamos estos puntos de presión? Te desafío a:

1. Localice sus factores desencadenantes o 'puntos de presión'. Pregúntese ¿Cómo me estoy presionando a mí mismo en mi vida (o especialmente en mi vida amorosa)?
2. Luego pregúntese: ¿Cómo me están afectando mis puntos de presión en mis relaciones y en mi vida en general?
3. Luego intente localizar la fuente de sus puntos de presión. Pregúntese, Dónde ¿De dónde vino esta presión? Profundiza y sé incómodamente honesto.

La conciencia es realmente poderosa y comenzará a liberar parte de la presión que tiene sobre usted mismo para estar en un determinado lugar de su vida en este momento.

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