¿Siempre pensando en el dinero? He aquí cómo sacárselo de la cabeza

En esta serie estamos hablando de todas las formas el dinero puede afectar tu salud mental : Y como parte de eso, le recomendaremos regularmente que eche un buen vistazo a su hábitos de bienestar financiero , alguna complejos emocionales y evalúe lo que puede hacer al respecto. Como me han dicho muchos —o todos, mejor dicho— de los expertos con los que he hablado: Debería dedicar tiempo a su dinero y pensar en sus valores financieros de forma regular.

Dicho todo esto, todo lo bueno viene con moderación. De ninguna manera esperamos que empiece a cavilar sobre su cuenta bancaria. Lo más probable es que ya estés haciendo eso: encuesta mostró que los estadounidenses dicen que el dinero es lo que más piensan a diario. Pero aquí está la cuestión: parte de tener una buena relación con el dinero es no pensando en ello todo el tiempo. (Si acabas de empezar una nueva relación romántica, cualquier buen amigo te diría que te calmes si solo piensas en tu pareja, interactúas con ella y hablas sobre ella. Lo mismo ocurre con el dinero). Así que aquí tienes algunas formas fáciles de pensar de dinero

Automatice cuando sea fácil.

Un gran consejo Aprendí del entrenador financiero Lynne Somerman : 'Hay algunas situaciones financieras que simplemente no necesitan decisiones'. Estos serán cosas como el alquiler, las facturas, los cargos del teléfono celular y otros gastos mensuales regulares. 'Es lo que es y hay que pagarlo. No hay ninguna razón para no automatizar cosas como las facturas porque no hay una decisión allí o un valor agregado al sentarse todos los meses a escribir un cheque '.

Programe el tiempo del dinero y los límites.

Como terapeuta financiero Bari Tessler nos enseña que las citas por dinero son una parte importante de la autoconciencia financiera. Aquí es donde puede aprender sobre sus hábitos de gasto y cómo podría ser su presupuesto para la próxima semana o mes. (Incluso aconseja cambiar el estado de ánimo en su espacio durante la cita: ' Enciende una vela , trae calma aceites esenciales y establezca una intención: haga lo que sea necesario para sentirse cómodo '', dice.)

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Pero lo que es igualmente importante acerca de este momento es que establece límites sobre cuándo está pensando en sus decisiones financieras. Si decide que está recortando las compras en una cierta cantidad de dinero, digamos, entonces ya ha establecido esos límites para usted mismo para no tener que abordar sus hábitos de gasto en el momento. Un ejemplo: no estás atrapado en una tienda debatiendo si pensar tienes el dinero este mes para gastarlo en un par de zapatillas nuevas (todos hemos estado allí); ya ha presupuestado para esto y ha establecido sus prioridades.

Encuentra amigos financieros.

El dinero puede sentirse aislado. Como hemos hablado varias veces, es un tema que sigue siendo un tabú. Y cuando no puede hablar sobre un problema o inquietud financiera, crea la oportunidad perfecta para que usted se concentre en sus problemas o incluso fomente emociones negativas como el resentimiento o la envidia. 'Encuentra a alguien con quien puedas hablar que pueda ser tu aliado', terapeuta financiero Amanda Clayman , que actúa como defensor del bienestar financiero de Financiero prudencial , Cuéntanos. Es posible que descubra que están en la misma situación que usted.

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Esto también puede ayudarlo a ser responsable de cualquier objetivo que se haya fijado. 'Digamos que le has dicho a un amigo que estás tratando de organizar tus finanzas y eso significa que solo puedes presupuestar una cena a la semana, ellos sabrán que esas son tus prioridades y sabrán respetar tus límites porque has hablado con ellos al respecto ”, dice Clayman.

Solicite ayuda profesional.

“Es imposible que todos sepamos todo sobre este tema, y ​​tampoco nosotros; está bien que no sea un experto ”, dice Somerman. 'Todo lo que necesitas saber es cuándo pedir ayuda'.

Tal vez esto signifique sus impuestos: si cada año, como un reloj, hacerlos causa ansiedad, tal vez sea el momento de subcontratarlos. O, si realmente está luchando por ceñirse a un presupuesto, tal vez sea el momento de hablar con un experto financiero que pueda ayudarlo a identificar formas de facilitarle la elaboración del presupuesto. Para muchos de nosotros, estas no son cosas que no nos enseñaron en la escuela, o incluso en casa, así que está bien pedir ayuda cuando estás aprendiendo ahora. No tiene que hacer esto solo, y la ayuda profesional aliviará parte de la curva de aprendizaje.

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