8 deliciosas recetas de granola que son sorprendentemente fáciles de hacer

Cuando piensas en la preparación de comidas, probablemente el desayuno no sea la comida que te viene a la mente. Después de todo, es bastante fácil preparar un batido rápido o un tazón de cereal saludable, pero si ha estado buscando una manera de traer algo especial a su rutina matutina, una granola casera puede ser la solución.

La mejor parte de hacer bricolaje con este alimento básico es que puede adaptarlo a sus sabores favoritos, incluidos nueces, semillas, granos, frutas secas, edulcorantes y más. Pero si lo que buscas es la dirección, tengo buenas noticias: tenemos algunas recetas de granola A + para que comiences.

Si le gusta el aspecto de una receta pero le faltan ingredientes, ¡está bien! La granola no es de ninguna manera una ciencia exacta: puede intercambiar y reemplazar los ingredientes a medida que los tenga (o le gusten).

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1.Granola de plátano y coco

Esto receta sin azúcar es una excelente manera de consumir algunos plátanos que ya no están en su mejor momento sin hacer otra barra de pan de plátano. La mezcla de plátano con coco es una delicia, especialmente con un toque de canela y sal marina para acentuar los sabores. La mayor parte de la mezcla se termina con avena y semillas de calabaza.

2.Mango, naranja y granola de goji

Para una versión de superalimento de granola, prueba esto receta con sabor veraniego con bayas de goji. Estas frutos rojos pequeños están llenos de vitaminas y antioxidantes, sin mencionar el mango y la naranja que se agregan a esta mezcla para obtener aún más nutrientes. La mezcla también incluye nueces, anacardos y almendras junto con semillas de calabaza, sésamo y girasol.

3.Granola paleo gruesa

Esta granola de nuez se salta los granos para adherirse a un amigable con el paleo modelo de desayuno. Está compuesto por una mezcla de los sospechosos habituales: almendras, nueces y anacardos, aunque la avena falta notablemente porque, nuevamente, ¡no tiene granos! Intercambia semillas de chía y un poco de mantequilla de almendras para ayudar a espesar la mezcla. Si se siente ambicioso, puede optar por hacer los tres ingredientes para estos tazones de desayuno vegano-paleo usted mismo .

4.Granola de tarta de manzana

Aprovecha los sabores del otoño con este desayuno-y oda a un postre favorito —Pero no dejes que eso te engañe para que pienses que esta receta no es saludable. Endulzado con dátiles, mezclado con manzana seca y pasas, y lleno de grasas saludables (gracias en parte a una dosis de tahini en la mezcla), también te preparará para mantenerte lleno hasta el almuerzo.

5.Granola de semillas de calabaza de otoño

Este es un mejor uso de las semillas de calabaza que arrojarlas al abono. Esto receta de granola también usa tahini en la mezcla, junto con jarabe de arce, y ahorrará dinero en nueces y semillas si usa las que tiene de todos modos. Es una receta mucho más simple que algunas de las otras en esta lista (solo nueve ingredientes donde otros tienen más de una docena), y se puede preparar con cualquier semilla de calabaza y frutos secos que tenga a mano.

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6.Granola de cúrcuma, albaricoque y pistacho

Esto receta sabrosa tiene mucho que ver, pero todo funciona entonces bien juntos (confía en nosotros). Una vez más, utilizando la combinación de jarabe de arce y tahini para unir la mezcla, se condimenta con cúrcuma, por supuesto, pero también canela y especias para pastel de calabaza. También agrega semillas de sésamo a la mezcla, para resaltar el sabor del tahini, y una pequeña cantidad de extracto de vainilla para realzar la dulzura.

7.Granola de desayuno sin cereales

Otra versión sin cereales de un desayuno tradicionalmente muy avenado, esta receta agrega un poco de ralladura de naranja para darle brillo y divide el edulcorante entre miel y jarabe de arce, por lo que no tiene un sabor abrumador a arce. También requiere una mezcla más única de frutas secas y nueces: con ciruelas, cerezas, arándanos o albaricoques y almendras, avellanas y nueces de macadamia, sin duda será sabroso.

8.Granola de superalimento de seis minutos

Si aún no lo hemos convencido de que intente hacer su propia granola en lugar de comprarla, deje que esto sirva como un último intento: Esta receta de seis minutos es tan fácil que incluso podrías hacerlo desde cero un lunes ajetreado por la mañana (aunque, en verdad, todas estas recetas son así de simples). Utiliza quinua para obtener proteínas de origen vegetal además de las nueces y agrega bayas de goji y semillas de cacao para obtener sabores con beneficios.

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Comenzar el día con un tazón de granola, combinado con su yogur o leche favoritos, es una excelente manera de asegurarse de obtener sus nutrientes, pero tenga en cuenta que este podría no ser el la mejor opción si está rompiendo un ayuno durante el ayuno intermitente .

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