6 cosas que hizo esta neuróloga para curarse después de una cirugía cerebral

En el verano de 2015, me sometí a una cirugía cerebral por un meningioma (tumor) bastante grande en mi lóbulo frontal izquierdo. Estaba causando una gran cantidad de hinchazón y lo que en el campo de la neurología llamamos 'efecto de masa' y 'cambio de la línea media', que es un lenguaje comercial porque mi lóbulo frontal estaba presionando mi lóbulo parietal y el lado izquierdo de mi cerebro estaba a la derecha. No es nada divertido.

No tuve tiempo para realmente reflexionar sobre nada, ya que fui admitido de inmediato para las pruebas y la cirugía. Cortándome el cráneo de oreja a oreja, mi neurocirujano extirpó hábilmente el tumor. Una resección total macroscópica, como la llamamos. Y fue todo un acierto. Tumor desaparecido. Trabajo bien hecho. ¿Ha terminado la prueba? Bueno, no tanto.

La cirugía es traumática para el cuerpo.

A menudo les digo a los pacientes que el cuerpo no sabe la diferencia entre una herida quirúrgica o una herida con cuchillo. La respuesta suele ser muy similar. Y cuando el órgano es el cerebro que está experimentando ese nivel de insulto, no se recupera tan fácilmente. Es similar a una lesión traumática grave. Y la lesión cerebral conduce a una recuperación y un conjunto de síntomas muy similares a los de un síndrome posconmoción cerebral. Puede que no haya sido traumático en su fabricación, pero el efecto funcional sigue siendo el mismo.

Así que me puse a trabajar sanando mi cerebro y sanando mi psique. Como neurólogo, tengo una perspectiva única en el sentido de que he visto a muchos en su recuperación de cirugías similares y lesiones similares. Los he ayudado a sanar. También he pasado mi carrera entendiendo el cerebro y lo que necesita para funcionar de manera óptima. Mis médicos estaban asombrados de mi recuperación e incluso lo notaron en sus notas de la historia clínica. Así que aquí están las cinco cosas principales que hice para curarme:

1. Jugué todas las mañanas.

Nuestras células hambrientas anhelan una alta nutrición y están en un gran estado para recibir y utilizar las vitaminas y los nutrientes de su ayuno nocturno. Pero mi jugo fue específico e intencional en sus ingredientes. Mi poderosa receta para la máxima curación y regeneración es:

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• 1 pepino entero
• 1 limón entero
• 3 vainas de cúrcuma fresca
• 2 a 3 pulgadas de jengibre fresco
• 4 hojas de albahaca
• 6 onzas de agua alcalina

2. Aprendí a meditar.

La meditación ayuda a sanar el cerebro y era lo primero que hacía cada mañana. Un cerebro postraumático es sensible a la luz, el ruido y la estimulación, y las exposiciones crean más inflamación e irritabilidad. La meditación le dio a mi cerebro el descanso que necesitaba para rejuvenecer.

3. Le di de comer a mi cerebro.

Evité los alimentos proinflamatorios, consumí muchos alimentos antiinflamatorios y tomé dosis diarias de Boswellia, Rhodiola, magnesio, ácido alfa lipoico, N-acetilcisteína y astrágalo.

4. Me mudé.

Regularmente me estiraba y caminaba para mantener mi sangre fluyendo y mis músculos flexibles.

5. Me coloqué en la naturaleza.

Los estudios han demostrado repetidamente cómo los cerebros se curan más rápido en presencia de la flora y fauna de la tierra. No siempre es necesario ir muy lejos. Un parque cercano lo hizo por mí. Y cuando salió el sol, que no es frecuente en Seattle, fue una ventaja.

6. Tenía sesiones de acupuntura semanales.

La acupuntura esparce energía, vida y sangre. Ayuda a restaurar un equilibrio natural de neurotransmisores excitadores e inhibidores. Aporta calma y paz interior mientras estimula el sistema inmunológico para apoyar la curación del tipo más importante.

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Pero sobre todo, me di un respiro y me di tiempo. Fui amable conmigo mismo y paciente con mi recuperación. Hice cosas que me trajeron alegría y satisfacción porque me di cuenta de que la vida es demasiado corta para no apreciar quiénes somos, de qué son capaces nuestros cuerpos y el mundo que nos rodea.

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