6 especias poderosas que pueden aumentar tu energía

Ya sea que esté buscando mejorar su rendimiento en el dormitorio, estimular su cerebro en el trabajo o mejorar su resistencia en el gimnasio, agregar sustancias vegetales poderosas a su dieta puede ayudarlo a lograrlo.

Tiempo medicina tradicional china y Medicina ayurvédica Sabiendo esto durante miles de años, la ciencia occidental se está poniendo al día para descubrir que muchas especias proporcionan poderosos efectos antiinflamatorios y estimulantes de la energía, incluso en pequeñas dosis. Bono: también ofrecen antioxidantes que pueden ayudarlo a estar más saludable.

Desde el curry hasta el clavo, aquí hay seis de mis hierbas y especias favoritas para ayudar a aumentar la energía. Son incluso más fáciles de recordar: ¡todos comienzan con 'C'!

Polvo de curry

Imagen deNatasa Mandic/ Rechoncho

Esta sabrosa mezcla de especias contiene cúrcuma, que le da su notable color amarillo, y fenogreco.

La cúrcuma está compuesta de curcumina, conocida como un poderoso antiinflamatorio y antioxidante. De echo, estudios muestran que incluso puede tener beneficios para combatir el cáncer, puede reducir el dolor y puede mejorar las funciones cerebrales, cardiovasculares, gastrointestinales y pulmonares.

Mientras tanto, la alholva también contiene potentes propiedades antioxidantes y se ha demostrado que aumenta tanto la masculino y mujer impulsos sexuales.

Cómo usarlo: Agregue curry a las sopas y guisos, o espolvoree un poco sobre las verduras con una pizca de aceite de oliva antes de asar.

Canela

Imagen dembg creativo

Esta especia clásica hace más que ayudar a crear un ambiente festivo durante las fiestas.

Estudios han demostrado que también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la salud del corazón. Además, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y ayuda con la actividad anticancerígena y antimicrobiana (antiinfecciosa).

Tradicionalmente, esta especia se ha utilizado para mejorar la libido tanto en hombres como en mujeres, aunque aún no se ha validado científicamente.

Cómo usarlo: Tome una cucharadita de canela en su café o té matutino, o agréguelo a las manzanas y la avena.

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Comino

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Aunque es un componente principal de los polvos de curry, el comino también puede ser muy bueno cuando se usa solo. Es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante. En la Medicina Tradicional China, el comino también se ha utilizado para ayudar con los bajos impulsos sexuales.

Cómo usarlo: Me encanta echar una cucharada en sopas o guisos, y en mi puré de camote.

Pimienta de cayena

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El ingrediente activo de esta especia es capsaicim , que es bueno para el corazón, las arterias, la sangre y el sistema digestivo. Sin mencionar que también es un potente antiinflamatorio y antioxidante, tiene una fuerte actividad anticancerígena y ayuda a estimular el metabolismo.

Cómo usarlo: Agregue una cucharadita para condimentar los huevos del desayuno. O combine una cucharada con una cucharadita de pimentón para darle sabor a la salsa de tomate.

Clavos de olor

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Esta especia aromática fue utilizada por los antiguos para mejorar la libido y el deseo sexual. Hoy también es conocido como un poderoso antioxidante, ayuda en la digestión, reduce la inflamación y ayuda a la cicatrización de heridas.

Cómo usarlo: Los clavos pueden ser una excelente adición al té o la sidra caliente.

Cilantro

El cilantro proviene de la semilla seca de cilantro. Actúa como desintoxicante y puede ayudar con la digestión, el equilibrio hormonal y el estado de ánimo. Además, también tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. propiedades y es una buena fuente de minerales como magnesio, hierro y manganeso.

Cómo usarlo: Agregue cilantro a sus sopas, guisos o platos de carne. En forma de cilantro, esta hierba también se puede utilizar en salsas, ensaladas o como forma de condimentar cualquier platillo.

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