Las 5 etapas del divorcio (y cómo cambiar su relación antes de que sea demasiado tarde)

Hay muchas cosas que puede hacer para cambiar su relación cuando se encuentra en un camino rocoso, Si está dispuesto a formar un equipo y enfrentar la realidad juntos, y eso solo sucederá si ambos querer tu matrimonio durará. El factor clave para volver a encarrilarse es cambiar las cosas lo antes posible. Ocurre en diferentes períodos de tiempo para diferentes personas, pero en algún momento, se llega al punto sin retorno.

Los terapeutas matrimoniales a menudo describen cinco etapas en el proceso de divorcio que comienzan mucho antes de que las parejas mencionen la palabra D-D. Aquí, describiré cada etapa y explicaré cómo podría comenzar a redirigir cuando aún sea posible.

1. Insatisfacción:

Este es un lugar de desilusión, donde tienes una creciente sensación de decepción por la forma en que va tu relación y cómo te sientes con tu pareja. Tal vez la chispa de la relación se ha apagado y se siente plana. Las críticas pueden infiltrarse en sus conversaciones y acciones cotidianas.

Ignore estas señales de advertencia bajo su propio riesgo: sentirse decepcionado y plano con regularidad acerca de su relación no es poca cosa. Es probable que obtener ayuda en este punto sea beneficioso porque es probable que todavía estén abiertos al cambio y que no estén tan resentidos entre sí como para dejar de querer intentarlo. Lamentablemente, uno de los errores más comunes que cometen las parejas es cerrar los ojos y seguir corriendo peligrosamente hacia el final del camino creyendo que las cosas simplemente se arreglarán mágicamente. La mayoría de las veces, no es así.

Cómo darle la vuelta:

Dar la vuelta significa poner conscientemente energía en su amor como lo hizo al principio, crear un enfoque compartido en la conexión, aumentar la conciencia de las vulnerabilidades y fortalezas de su relación, buscar estrategias para reconectarse profundamente, aprender habilidades y desarrollar la generosidad de espíritu el uno hacia el otro nuevamente. . Debes alejarte de la insatisfacción y volver a la felicidad antes de que se haga demasiado daño a tu relación.

Empiece por encontrar el coraje para reconocer cómo se siente realmente, sin ponerse a la defensiva ni culpar. Considere la posibilidad de recibir asesoramiento para parejas más temprano que tarde, porque es entonces cuando será más útil. Si eso es demasiado difícil o abrumador, al menos reúna algunos recursos básicos que los ayudarán a iniciar una nueva conversación juntos: algunos libros o un clase de relación en línea para incitarlos a enfrentar su insatisfacción de frente juntos.

2. Erosión emocional:

Aquí es donde dejas de preocuparte tanto por tu pareja o, peor aún, de desarrollar un sentimiento de resentimiento y apatía por hacer cualquier cosa para mejorar tu cercanía y comunicación. La distancia entre ustedes dos puede parecer que aumenta cada semana. pero no prestas demasiada atención. Las parejas que no se dan la vuelta en esta etapa tienden a distraerse cada vez más y esperan que la relación se arregle por sí sola. Puede durar semanas o años dependiendo de cuánto puedas digerir.

Cómo darle la vuelta:

Mientras conduce alrededor de las rocas de comunicación en este camino rocoso, comienza a ver claramente por qué dar la vuelta antes habría sido una mejor idea. Cuanto menos interés tenga en sanar la relación, más resistencia enfrentará cuando intente cambiar las cosas. Pero eso no significa que sea necesariamente demasiado tarde. Si te preocupas lo suficiente como para salvar tu relación, eso es suficiente para dar el primer paso. En este punto, la intervención profesional es su mejor opción. Trate de comenzar con la consejería regular, por su cuenta, si su pareja no está dispuesta a recibirla inicialmente, lo antes posible. De esa manera, incluso si al final no funciona, sabrá que hizo todo lo posible para salvar la relación. Y estará preparado para avanzar de una manera mucho más saludable.

3. Soledad:

En esta tercera etapa de la trayectoria de una relación que se desvanece, si abre los ojos cansados, se dará cuenta de que las señales de peligro evidentemente obvias han estado por todo el camino durante millas. Las señales te dicen que te encuentres de nuevo urgentemente- para reactivar la intimidad o arriesgarse a perderla definitivamente. Este es un lugar de desapego emocional , hasta el punto de que otros intereses: los niños, los amigos, el trabajo, los deportes o incluso otro posible amante pueden volverse más importantes para usted que para el otro. En lugar de la decepción y la confusión de la insatisfacción o la ira y el resentimiento de la erosión, puede comenzar a sentir lo que Pink Floyd llamó 'cómodamente entumecido'. Esta etapa generalmente termina cuando algo brillante y brillante al costado de la carretera de repente te llama la atención y te sientes vivo nuevamente, despierto a lo que te has estado perdiendo. El problema es que es probable que salte del automóvil por su cuenta para perseguirlo, causando lesiones en todos los corazones.

Cómo darle la vuelta:

Actúe ahora si quiere salvar la relación con franqueza, energía, empatía, amor y, sobre todo, formando un equipo de nuevo. Esta es la prueba de fuego de su relación. Eso no debería he llegado a esto, pero lo ha hecho. Ahora, realmente deben luchar el uno por el otro. Vuélvase el uno hacia el otro con un enfoque compartido, o siga mirando por las ventanas laterales, ignorándose el uno al otro, bajo su propio riesgo.

¿Aún no has conseguido dar la vuelta al coche?

Si ha hecho todo lo posible y aún no ha sucedido, sepa que no es culpa suya. No puedes hacerlo solo. Absolutamente se necesitan dos. Tomar el mejor camino es, en última instancia, saber en tu corazón que hiciste lo mejor que pudiste.

4. La bifurcación en el camino:

La cuarta etapa del viaje hacia el divorcio es la bifurcación en el camino. Aquí, una sola calle se encuentra con la carretera en la que ha estado y sus caminos divergen. Es aquí donde debe tomar la decisión final de hacer girar el automóvil juntos. De lo contrario, es hora de seguir solo. De cualquier manera, es su responsabilidad para con ustedes mismos y los niños que tengan elegir su camino con dignidad y manejar las consecuencias con madurez y gracia.

Las personas sobreviven al divorcio, pero el abuso, la crueldad y el caos causan daño, ya sea que una pareja permanezca unida o no. Si decide tomar caminos separados, no deje que sea más doloroso de lo que debe ser.

Eso no es fácil de hacer cuando se siente (comprensiblemente) enojado, perdido, presa del pánico y herido, pero así es como puede mantener el control.

• Recuerde que comportarse de otra manera que no sea con bondad y dentro de sus valores dañará a todos aún más, incluido usted mismo. Extenderá su tiempo de recuperación e intensificará el dolor en general.
• Si aún no lo ha hecho, obtenga ayuda ahora. Romper es difícil. Ambos deben obtener todo el apoyo que puedan y tratarse mutuamente con compasión.

5. Luto:

El destino final en el viaje por el divorcio es un lugar de tristeza y reflexión, pero quizás también de alivio. Aquí, puede terminar este viaje de relación, recordar lo que fue bueno y esforzarse por comprender lo que salió mal. Puede esperar un futuro mejor para todas las partes involucradas y hacer todo lo posible para crearlo.

Reconoce todas las cosas por las que estás de luto. El fin de un matrimonio significa cambios en el hogar y la familia para siempre, pero sobrevivirán y todos podrán prosperar nuevamente.

Obtener apoyo. Permítase sentir orgullo por la manera madura en que manejó las cosas durante un momento tan difícil de su vida. Luego, concéntrese en el crecimiento y el aprendizaje para que haya menos posibilidades de repetir los errores del pasado en las relaciones futuras.

1 de enero signo

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