3 formas de relajar los músculos faciales y aliviar las arrugas de expresión

Las arrugas que comienzan a aparecer a mediados de los 20 suelen ser líneas de expresión (técnicamente llamadas arrugas dinámicas ) en lugar de arrugas relacionadas con la edad. Algunas arrugas de expresión comunes incluyen los '11' entre las cejas, las patas de gallo alrededor de los ojos y las líneas de la sonrisa.

Estas líneas demuestran que sientes emociones y, en muchos casos, que sonríes a menudo (lo cual es bueno). Sin embargo, esta tensión constante puede afectar su piel con el tiempo. Para relajar los músculos faciales (y la mente), recurra al masaje facial. A continuación, algunos métodos A+ para probar de un experto en medicina tradicional china:

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Para las arrugas '11s'.

Los '11' generalmente aparecen porque estás entrecerrando los ojos o enfocándote con bastante frecuencia. No es fácil romper ese hábito, pero con un masaje facial intencional, es posible que puedas suavizar esos grabados.

'Con la práctica regular, realmente podemos comenzar a suavizar estas líneas', acupuntora, herbolaria, practicante de medicina tradicional china y fundadora de Lanshin Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , explica en este video de instagram . 'Aún mejor, todas estas caricias ayudan a relajar el sistema nervioso; y estar relajado es la clave para suavizar las líneas'.

1. Deberes: Antes de comenzar el masaje, asegúrese de preparar su piel con un suero hidratante o aceite facial . 
2. Espiral: Ahora, usando tu dedo índice (o una cuchara de gua sha, si prefieres una herramienta), haz pequeños círculos entre las cejas, dice Chiu.
3. Espiral inversa: Querrás comenzar con una pequeña espiral y gradualmente hacerla más grande, tocando ambos frentes de las cejas. Haz tres espirales más pequeñas y tres espirales más grandes, luego invierte la dirección.
4. Conecte los puntos de las cejas: Finalmente, usando el borde plano de tu herramienta gua sha o dos dedos, querrás cruzar desde un punto interior de la ceja al otro en una línea horizontal. Después de eso, deslice la herramienta o los dedos por toda la ceja hacia la que está tirando y muévase hacia la sien. Haz este movimiento durante un minuto, luego cambia al otro lado.

Para las arrugas de los ojos de las patas de gallo.

A continuación, tenemos patas de gallo . Ya sabes, esas pequeñas arrugas que aparecen en el costado de tus ojos cuando sonríes. Chiu adopta un enfoque holístico para aliviar este tipo de arrugas, trabajando en toda el área de los ojos en lugar de justo las manchas arrugadas: así es como lo hace.

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1. Deberes: Puedes preparar esta zona con un sérum para ojos, crema para los ojos , o el mismo aceite facial que usa para masajes típicos. Querrá agarrar su herramienta gua sha y buscar el borde redondeado, ya que esta parte será más fácil de tejer dentro y fuera del área debajo de los ojos.
2. Comience a deslizar hacia el conducto lagrimal: Como demuestra Chiu, querrás comenzar desde la parte exterior de la parte inferior del ojo y deslizar suavemente el gua sha hacia la esquina interna. Haz esto tres veces.
3. Contrarrestar: Luego, ve desde la esquina interior hacia el borde exterior de la parte inferior del ojo. De nuevo, haz este movimiento tres veces.
4. Debajo de la ceja: A continuación, pasa al área de las cejas. Comienza en la esquina interior inferior de la ceja y desliza hacia la punta exterior, deteniéndote donde cae el vello de la ceja. Tenga cuidado de no presionar demasiado el gua sha sobre el ojo o el hueso de la ceja.
5. Repetir: Haz esto en ambos ojos y repite si todavía sientes la tensión en esta área.

Para líneas de sonrisa.

' Pliegues nasolabiales tienden a ser causados ​​menos por la tensión crónica de los músculos faciales y más por la pérdida de volumen en la parte media de la cara', dice Chiu a mbg. Sin embargo, esa pérdida de volumen viene naturalmente con la edad (debido a la falta de producción de colágeno ). Si bien no siempre puede controlar el volumen facial, agregar la siguiente técnica de masaje facial puede ayudar a levantar la cara y aliviar la apariencia de las líneas de expresión, si es constante con su práctica, es decir:

1. Deberes: Ya conoces el ejercicio: prepara tu piel con un suero hidratante, un humectante o un aceite facial.
2. Elige tu herramienta: Este requiere una herramienta gua sha curva, como la Herramienta Lanshin Pro Gua Sha . Colocarás el pómulo en el rincón, así que asegúrate de que tenga bordes lisos. Si no tienes una herramienta a la mano, puedes poner el índice y el dedo medio en los nudillos y colocar un dedo en la parte superior del pómulo y el otro en la parte inferior.
3. Empezar por la boca: Con la herramienta o los dedos, comience con el borde inferior tocando la comisura exterior del labio, como demuestra Chiu aquí . 
4. Muévase hacia arriba: Luego deslice lentamente hacia arriba, acariciando su pómulo en el camino. Deslízate hasta llegar a la línea del cabello.
5. Menear: Una vez que toque la línea del cabello, mueva la herramienta hacia arriba y hacia abajo (sin levantarla). Este masaje en las sienes debe sentirse relajante, no doloroso, así que relájate si sientes demasiada presión.
6. Repetir: Realiza este paso al menos tres veces, o unas cuantas más si es necesario.

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Las arrugas de expresión no tienen nada de malo, pero darse un masaje facial relajante puede ayudar a calmar la mente y liberar la tensión en el rostro. Si bien sus manos son ciertamente excelentes herramientas para usar, también puede invertir en un gua sha: aquí hay una lista de nuestras mejores opciones si está en el mercado .