3 consejos simples pero subestimados para una piel más firme que no debes ignorar

Una piel firme y vivaz es un maratón, no una carrera de velocidad. Se necesita atención constante para ver resultados, por lo que no me voy a sentar aquí y decirles que algunas soluciones rápidas harán el trabajo. Como sugiere el nombre, la longevidad de la piel es un juego largo; vale la pena jugarlo, en mi humilde opinión, pero es importante ser realista sobre qué esperar.

Dicho esto, si tienes una piel más tersa en tu lista de objetivos este año, te recomiendo comenzar con estos tres consejos respaldados por expertos. Obtenga los conceptos básicos al detalle ( como una rutina sólida ), luego usa los siguientes métodos para subir de nivel:

Aprovecha el cuidado regenerativo de la piel

¡Ha habido algunos desarrollos nuevos e interesantes en el espacio del cuidado tópico de la piel! En el pasado, considerar un suero o una crema como un 'lifting facial en una botella' era hiperbólico y, francamente, un poco problemático. Pero ahora, con el cuidado regenerativo de la piel, la afirmación no es tan descabellada.

Claro, algunos ingredientes clásicos para el cuidado de la piel (retinol, AHA y similares) tienen la capacidad de estimular la producción de colágeno, pero en realidad no pueden llegar a las capas más profundas de la piel. Ahora, tenemos ingredientes que pueden penetrar en esas capas más profundas y ayudar a activar las células de la piel para repararlas: piense en péptidos, exosomas y factores de crecimiento epidérmico.

'Aumentan la producción de energía en las células, por lo que las propias células comienzan a funcionar más como células más jóvenes que producen más colágeno y elastina. Por lo tanto, estamos empezando a ver cada vez más mejoras en la flacidez, la rigidez y la laxitud de la piel', afirma. -dermatólogo certificado Julie Russak, M.D., FAAD , le dice a mindbodygreen.

Por supuesto, estos tópicos tienen sus límites. 'No diría que los productos tópicos de repente nos ayudarán con la papada. Eso probablemente no vaya a suceder', dice Russak. 'Pero empezar a pensar en ello más temprano que tarde y ayudar a nuestras células a mantener su producción de energía útil... Eso realmente marcará una gran diferencia en el futuro'.

Ver aquí para profundizar en los tópicos reafirmantes de la piel y las mejores fórmulas para tener en tus manos.

Empezar a tomar colágeno

Siéntete libre de aprovechar la moderna tecnología New Age, pero no te olvides de lo básico. La disminución de los niveles de colágeno es la causa de la flacidez de la piel relacionada con la edad, sin importar cómo se mire.

signo de alma gemela de Capricornio

Y esos niveles comienzan a disminuir a una tasa constante del 1% anual 1 una vez que llegas a los 20 años, con otro caída del 30% 2 durante la menopausia. A medida que esas reservas de colágeno disminuyen, la piel se adelgaza y le resulta más difícil recuperar su forma original, por lo que se produce la flacidez.

Sin embargo, se ha demostrado que los péptidos de colágeno hidrolizados ayudan a promover la La producción natural de colágeno del cuerpo. 1 y otras moléculas que forman la piel, como elastina y fibrilina. Como resultado, las investigaciones muestran que estos péptidos de colágeno son capaces de Apoyar la elasticidad de la piel y la densidad del colágeno dérmico. 3 . En resumen: consumir colágeno de alta calidad es una inversión sólida para una piel más firme en 2024.

Ahora, esta es la cuestión: debes tomar colágeno diariamente para obtener los beneficios . Sí, todos. Soltero. Día. Los que afirman ' el colageno no funciona 'probablemente no sigan un régimen diario o Tienen una fórmula de colágeno deficiente con rellenos innecesarios y sabores artificiales.

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Relaja tu cara

Finalmente, simplemente relaja tu rostro. Pruébelo ahora: afloje la mandíbula. Suelta la lengua del paladar. Aleja los hombros de las orejas. Relaja tu cuello. Ahí… ¡Eso está mucho mejor!

Suena simple, pero la tensión facial con el tiempo puede provocar totalmente la flacidez de la piel, por lo que los expertos recomiendan controlar sus movimientos. Eso no quiere decir que nunca puedas volver a reír o fruncir el ceño, pero simplemente sé consciente de cómo descansas tu rostro cuando no estás participando activamente.

'Por supuesto, vive tu vida al máximo, pero si estás en casa, descansar los músculos de la cara ayuda, especialmente cuando durante todo el día la boca está en constante movimiento', dijo la enfermera registrada en estética Neethi Masur, R.N., en SKINNEY MedSpa , tells mbg.

Incluso podrías incursionar en un masaje facial diario para liberar tensiones físicamente. Los masajes faciales, en general, son increíblemente beneficiosos para la calidad de la piel, ya que las investigaciones muestran que las personas informan haber tenido piel más tersa y tersa 4 después de pases regulares.

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la comida para llevar

Hay una gran cantidad de consejos y recomendaciones de productos a considerar para tener una piel más firme, pero recomiendo comenzar el 2024 con estos tres métodos simples pero efectivos. Para aquellos que recién comienzan su viaje en el cuidado de la piel (hola, bienvenido), consulte esta rutina paso a paso seguir; Nos vemos aquí cuando estés listo para subir de nivel.