11 cualidades del mejor instructor de yoga

El año pasado tuve la suerte de haber practicado con algunos de los mejores profesores del mundo. Entonces, ¿qué hace un yoga instructor genial? ¿Quien es el mejor? Bueno, no creo que puedas elegir el 'mejor' porque hay muchos increíbles, cada uno único en su única forma especial. Pero he notado algunas cualidades que parecen estar presentes en todos los grandes, y si tuviera que crear una combinación de lo mejor, describiendo las cualidades que lo convierten en el yogui 'definitivo', esta sería:

1. Presencia - Esta es una de esas cualidades indescriptibles que puedes sentir cuando un gran yogui entra en la habitación: su presencia llama la atención. Su energía puede levantarte, hacerte sentir a gusto, puede hacerte sentir bienvenido y puede hacerte querer practicar yoga incluso cuando no te sientes tan acalorado. Incluso si solo es para una clase, lo ayudarán a dejar cualquier equipaje que pueda tener en la puerta. Maíz Seane trae su energía espiritual a la clase, lo que te eleva y te da un sentido de propósito mientras estás en ese tapete. Y si alguna vez has estado en De Dana Flynn clase, no puedes evitar sentir su presencia contagiosa y juguetona, y cuando sale, te espera un regalo.

2. Habilidades físicas - Aunque no es necesario ser el practicante físico más talentoso para ser un gran instructor, sí se necesita un nivel mínimo de habilidad para enseñar a un alto nivel. Pero a veces no hay mejor manera de liderar que con el ejemplo. Nunca he visto a nadie moverse mejor que Michael Taylor . La mejor forma de describir su movimiento es como el de un tigre: lento, metódico y preciso. Algunos hacen que parezca fácil porque tienen una agilidad de bailarina, cuerpos de gimnasta o pura fuerza bruta. Pero la práctica de Michael es diferente: es como si cada movimiento fuera el resultado de un pensamiento intencional, sabiendo exactamente dónde se supone que debe estar cada parte del cuerpo. Solo verlo moverse ayuda a tu práctica, definitivamente me ha ayudado a mí. Agregaré que su paso atrás es algo fuera de La matriz .

3. Versatilidad - Así como un gran entrenador de baloncesto es lo suficientemente flexible como para ajustar su plan de juego en cualquier momento, un gran yogui detecta las necesidades o habilidades de sus estudiantes y puede adaptarse sobre la marcha. Pueden hacer esto porque están en sintonía y porque su enseñanza tiene la profundidad para ir en cualquier dirección. Un gran maestro puede reaccionar sin comprometer el tema o el enfoque de su clase e ir con más fluidez, alineación o espiritualidad dependiendo de lo que pueda necesitar. Kathryn Budig logra el equilibrio perfecto de los tres, por lo que cuando la clase necesita despertarse con un poco más centro trabajo, o tal vez algunas palabras de aliento para levantarles el ánimo, o incluso ajustes para volver a lo básico están en orden: lo que sea que necesiten, ella se pondrá de pie y lo entregará.

4. Personalización - Puedes ver una película de Wes Anderson con solo mirar uno de los atuendos del personaje o un diálogo ingenioso e inexpresivo. Así sucede con la instrucción de yoga. Todo gran yogui también debería tener una marca registrada: una secuencia de firma, un cierre o incluso un uso exclusivo de una frase. Puede ser cualquier cosa, pero tiene que ser único, auténtico y el yogui tiene que adueñarse de él. Tara Stiles es lo mejor que he visto en esto porque ha tomado algo mucho más grande que una pose, una idea, como 'yoga para todos' y lo personalizó por completo. Cuando tomas algo que se considera complejo (para muchas personas, el yoga sigue siendo esotérico), lo desglosas y lo haces accesible, pero haciéndolo de una manera 100% única y auténtica para ti, bueno, eso es bastante sorprendente, y eso lo que ha hecho Tara.

5. Trabaja y siente la habitación - Los grandes líderes pueden trabajar en la sala y hacer que cada persona con la que entren en contacto se sienta especial, aunque solo sea por unos momentos. Es como si pudieran sin esfuerzo abrirse camino en una habitación. Los grandes yoguis también tienen este don. Ya sea un toque sutil, una llamada de nombre o incluso una mirada que dura un nanosegundo, conectarse con los estudiantes crea un toque personal. Solo un toque sutil o una llamada de Elena Brower mientras trabaja, la habitación puede hacer que cualquiera se sienta mejor. Incluso tiene un poco de sexto sentido cuando se trata de sintonizar incluso con completos extraños en su clase, que necesitaban exactamente lo que ordenó el yogui. Una vez colocó una manta cuidadosamente debajo de un estudiante (un completo extraño, que resulta ser un amigo mío) que estaba pasando por una ruptura. Y sí, esa historia es cierta.

6. Ajustes - Los toques simples y sutiles o los ajustes agresivos del tipo 'entra y mueve el fregadero de la cocina' servirán. Desde una perspectiva de salud, los malos hábitos se pueden desarrollar fácilmente y los malos hábitos a menudo pueden provocar lesiones, lo que hace que un novato nunca vuelva al yoga (no es algo bueno). Los ajustes también son una extensión de 'trabajar en la sala': hacerle saber a un estudiante 'Estoy observando y prestando atención y estoy aquí para ayudarlo en la práctica'. Lady Ruth te empujará suavemente, Dechen Thurman irá de persona a persona, fila por fila, Alex Auder entrará allí y te ajustará hacia arriba y hacia abajo, y Nikki Vilella adoptará el enfoque del fregadero de la cocina, las cuatro formas extremadamente efectivas, exactamente lo que necesitaba en ese momento preciso y logrará esa pose y su práctica justo donde debe estar.

7. Detalles - Dios está en los detalles, especialmente cuando se trata de las sutilezas del yoga. Cuando practicas por un tiempo, son los detalles los que te llevan a nuevos lugares en tu práctica, lugares a los que nunca pensaste que podrías llegar antes. Y cuando los yoguis quieren llevarlo a un nivel superior, lo llevan a Beca Schuyler , el yogui del yogui. Haz que hable sobre los bandhas - son cerraduras interiores del cuerpo y hay tres de ellos: Mula, Uddiyana y Jalandhara (Uddiyana bandha es su hijo bandha favorito) - y te vas a quedar con una cosmovisión expandida de el poder de la respiración, haciéndote un practicante más eficiente, llevando tu práctica a otro nivel.

8. Calidez - Entrar en una nueva clase de yoga como yogui experimentado o principiante no siempre es fácil. De hecho, puede resultar bastante complicado. Sin embargo, si es su primera vez en En la clase de Tara Stiles, puedes apostar a que ella te verá y hará todo lo posible para que te sientas cómodo. A menudo olvidamos el poder de una sonrisa, pero no Tara Stiles . Es lo primero que obtendrá cuando ingrese a su clase. Y si eres un novato que es consciente de sí mismo, ella ofrecerá un 'no es gran cosa' si siente que hay problemas o que se cae de una pose, o incluso choca los cinco con alguien que probablemente lo prefiera. Y si estas en Eoin Finn's Clase de blissology, probablemente incluso recibirás un abrazo.

9. Diversión - A veces podemos tomarnos demasiado en serio el yoga y quedar atrapados en el aspecto competitivo de nuestra propia práctica y perdernos la parte que es bastante importante: la diversión. Y cuando se trata de diversión Dave Romanelli sabe cómo quitarnos la seriedad con sus divertidísimas anécdotas personales, sin dejar de transmitir mensajes más profundos y movimiento en medio de las sonrisas, o en algunos casos, de la risa. O tal vez quieras entrar en Crow y Kathryn Budig dirá 'rueda la espalda como espaguetis', gracioso, pero te hace entender y te lleva a Crow.

10. Música - Nunca olvidaré lo que dijo uno de mis profesores favoritos en Columbia, el famoso crítico de cine Andrew Sarris, sobre el papel de la música en la película clásica. El graduado - cómo la música de Simon & Garfunkel fue un personaje en sí misma. Lo mismo ocurre con el yoga, ya que la buena música debe ir de la mano con cada secuencia y desempeñar un papel para llevarte a donde necesitas ir en tu práctica ese día en particular. No lo harás mejor que los ritmos globales de Derek Beres y su Yoga Earthrise. Y De Dana Flynn La mezcla ecléctica de, bueno, todo, siempre te hará preguntar: '¿Cuál era esa canción?'

11. Idioma - Un gran maestro no solo habla por hablar, lo hace todo. palabra. contar. Y cuando se trata de mezclar palabras con movimiento, Alex Auder usa una dicción tan deliberada y acelerada, que detalla cada movimiento de una manera tan fluida y precisa que es notable. Y cuando se trata de pronunciar palabras, a veces a través del silencio marcado con una interpretación significativa de la vida, entonces Elena Brower es un maestro en esto, derramando auténticas reflexiones que en sí mismas valen el precio de la entrada.

ángel número 353

Sí, hay mucho aquí y es difícil hacer todo esto bien en una clase, especialmente cuando enseñas varias veces al día, siete días a la semana y quizás incluso vuelas por todo el mundo. Para comparar la tarea del instructor de yoga moderno con otro pasatiempo nacional popular: Michael Jordan tuvo 82 juegos de temporada regular y 20-30 juegos de postemporada en un año y se lo considera el artista más dominante y consistente en la historia de los deportes. . Compare eso con el hecho de que algunos yoguis imparten más de 1.000 clases al año. Ni siquiera puedo imaginar lo difícil que debe ser. Y Michael Jordan no está disponible para enseñarle cómo desarrollar un tiro en suspensión que se desvanece en un entorno íntimo, mientras que todos los grandes yoguis son accesibles, por menos de $ 25 por un asiento junto a la cancha.

Estos son solo algunos de los muchos grandes yoguis con los que he tenido el placer de tomar clases. Hay muchos, muchos más que espero experimentar el próximo año: Vinnie , Shiva , John , Sharon, David , Ashley , Kino , Fe , Janet , Bryan, oxidado, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noé , Barón, Aliado , ... podría seguir y seguir, ya que la lista es interminable y también lo es el viaje yóguico, que es la belleza de todos modos, ¿verdad?

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