10 secretos para cultivar la intimidad sexual en una nueva relación

La intimidad en una relación es como respirar a los pulmones. Cuando pensamos en la intimidad, pensamos en el tacto físico y el placer sensual, y deberíamos hacerlo. De lo que no todo el mundo se da cuenta es de que la intimidad debe partir de una base de valor intrínseco. Eso los lleva a una comprensión y apreciación más profundas de los demás.

Entonces, ¿cómo se crea ese sentimiento de cercanía cuando su relación es nueva?

Les digo a mis clientes que se concentren en crear la combinación perfecta de seguridad y riesgo. Hágalo lo suficientemente seguro como para ser vulnerable y dejarlo ir, y lo suficientemente arriesgado como para ser emocionante.

Lo sé, esto podría dejarlo con pánico; recomiendo crear primero una red de seguridad. Asegúrese de tener apoyo y confianza antes de correr estos riesgos.

La intimidad solo se puede construir una vez que nos sentimos seguros.

El primer ingrediente es la confianza, que requiere sintonía emocional, cultivada a través de un diálogo significativo. La confianza se puede construir y romper en las conversaciones diarias. Especialmente con nuestro estilo de vida acelerado, no es raro terminar con conceptos erróneos en una nueva relación, especialmente cuando estamos estresados ​​y tratando de comunicarnos con poca profundidad.

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Es fácil enviar involuntariamente mensajes dañinos como 'Estoy demasiado estresado para tratar contigo' en lugar de entablar conversaciones crudas y conmovedoras. Esto se sentirá arriesgado, pero ayudará a solidificar sus lazos emocionales y lo llevará a sentir una sensación de cercanía. He aquí cómo empezar a construir esa intimidad.

Recuerda que la intimidad es lo opuesto al miedo.

Cuando te sientas lo suficientemente seguro como para ser vulnerable, puedes superar tus inseguridades y conectarte a un nivel conmovedor. En el mundo sobreestimulante y de alta velocidad en el que vivimos, nos vemos obligados culturalmente a un aluvión aparentemente ilimitado de charlas superficiales. Si bien la conversación trivial es inofensiva pero efectiva para mantener un ambiente de trabajo amistoso, esta conversación superficial sin parar es tóxica para las relaciones íntimas. Estamos tan acostumbrados a las charlas triviales que a veces no conocemos a nuestra pareja en absoluto.

Mientras permanecemos abiertos a lo que suceda, debemos decir nuestra verdad momento a momento, incluso si eso significa cambiar de opinión.

Una vez que haya establecido una manera de fomentar continuamente la confianza a través de un diálogo significativo, aquí hay 10 estrategias simples para crear intimidad en relaciones nuevas (y antiguas):

1. Equilibre el desafío y el apoyo.

Habla con lo mejor de los demás. Si eres como la mayoría de las personas, tienes un lado asustado, enojado, vengativo o vago que limita la calidad de tu relación. El miedo no necesita gobernar su relación. En cambio, opera desde lo mejor que hay en ti, sacando a relucir la parte de ti que desea una mejor relación. PD De aquí es de donde proviene el mejor sexo de tu vida.

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2. Desarrolle una actitud de gratitud.

Concéntrese en lo agradecido que está por las cosas consideradas que dice y hace su pareja. Los socios felices se aseguran de notar incluso las pequeñas oportunidades para agradecer en lugar de centrarse en los errores.

3. Pruebe el agua antes de sumergirse.

¿Deseas una comunicación más profunda y abierta con tu pareja? Esfuércese por convertirse en un oyente consciente de sí mismo y sin prejuicios. Una vez que haya probado el agua y haya descubierto que es segura, practique la vulnerabilidad y la apertura: discuta sus miedos, comparta historias personales y divulgue sus sueños y deseos. Cuanto más hagas esto, más fácil será.

4. Practica ser sensual sin ser sexual.

Dormir desnudos uno al lado del otro nos obliga a entablar una pequeña cantidad de contacto diario piel con piel. Es un gran (y muy divertido) atajo hacia más intimidad.

También pueden alimentarse, bañarse o masajearse entre sí. Intenta escuchar los latidos del corazón de tu pareja, bailar en la cocina o sorprender a tu pareja con un abrazo.

El erotismo ocurre en el espacio entre uno mismo y el otro. Si estamos agotados, nunca sentiremos deseo.

5. ¡Juega!

Programe citas para jugar con su (s) pareja (s). ¡El único objetivo es divertirse! Esto significa que no hay discusiones serias ni conversaciones sobre el trabajo.

Sé que es fácil decir estamos siendo espontáneos, pero puede hacer una gran diferencia si te relajas y disfrutas del lado lúdico del sexo. Recuerde, no hay una forma correcta o incorrecta de tener relaciones sexuales, y nadie lo está calificando.

6. Acepte su derecho.

Este podría sorprenderte. El deseo está ligado a una buena dosis de derecho y merecimiento. Si eres tímido en esta área, es probable que tengas problemas con la falta de derechos saludables y probablemente te encuentres enfocándote en las necesidades de los demás antes que en las tuyas. Qué hacer usted ¿Necesitas sentirte genial?

7. Guarde su teléfono ...

... por un ratito. Repetidamente les digo a las personas en las relaciones que si simplemente guardan sus teléfonos y se centran en los demás, es posible que se den cuenta de que en realidad querer para disfrutar de la intimidad y el sexo. Hoy, tenemos acceso a todo en nuestros dispositivos móviles: correos electrónicos, Pinterest y acecho en Facebook ... la lista continúa. Te desafío a prohibir los teléfonos en el dormitorio. Deja de fisgonear en lo que hacen los demás y céntrate en tus propias relaciones.

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8. Manténgase conectado con la persona más importante de todas: ¡USTED!

No querer defraudar a la gente puede hacer que tengamos miedo de decir que no. Es importante dar un paso atrás y permanecer centrado, cuidándonos a nosotros mismos primero. El erotismo ocurre en el espacio entre uno mismo y el otro. Si estamos agotados, nunca sentiremos deseo.

9. Priorice lo que le excita.

¡No temas hablar sobre lo que te agrada y lo que quieres probar en el dormitorio! Una vez que hayas hablado de ello, pruébalo. A la gente le preocupa si son raros o anormales. En realidad, no hay aciertos ni errores en lo que respecta al placer sexual; siempre que haya adultos consensuados y nadie resulte perjudicado, adelante.

10. Haga contacto visual.

La capacidad de mirar a los ojos de otra persona y sostener su mirada demuestra que estás lo suficientemente cómodo en tu propia piel como para poder compartir un momento con otra persona. El contacto visual intenso a menudo nos deja sintiéndonos vulnerables y es una forma poderosa de conectarse con su amante de una manera no física. Es una habilidad que requiere coraje y presencia intensa porque demuestra que estás comprometido con tu pareja y que puedes confiar en él.

Sé que solo estoy rascando la superficie cuando se trata de cultivar la intimidad en una nueva relación, y estos son solo un lugar para comenzar. La mejor guía es la que está dentro de ti: sabe lo que quieres.

¿Cómo ha creado intimidad en una nueva relación?

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