Por qué la claridad mental es la clave del éxito, de un ex golfista profesional

'La distancia más larga en el golf es entre las orejas', señala la ex golfista profesional Annika Sörenstam. No es algo que esperarías escuchar de uno de los mejores golfistas de la historia de la Asociación de golf profesional femenino (LPGA) —Quizás esperarías una palabra sobre técnica o agarre— pero es un buen consejo de todos modos. Después de todo, sobresalir en un deporte, o cualquier cosa, para el caso, requiere algo de destreza mental. Es por eso que en un episodio especial del podcast lifeinflux con lanzamiento anticipado para los invitados del programa Lexus Retreats in Motion, Sörenstam analiza la salud mental y la claridad en lo que respecta a su viaje con el golf, y cómo ambos la ayudaron a ganarse un lugar en el Salón Mundial de la Fama del Golf . 'Necesitas que la mente y el cuerpo trabajen juntos. Cuando puede ver un disparo, puede sentirlo. Facilita la ejecución. Es solo creer en ti mismo y no tener miedo '.

Regístrese en uno de los programas Lexus Retreats in Motion , y serás el primero en escuchar cómo esta golfista estrella usa todos sus sentidos para conseguir el tiro perfecto, cómo cultivar una fuerte ética de trabajo para el éxito, y cómo se ha mantenido motivada y motivada durante los momentos de coacción mental. (que toca la fibra sensible especialmente ahora, en medio de la pandemia).

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Escuchará lo que se necesita para pasar de ser un 'buen' jugador a uno de los 'grandes': 'Cuando hacemos cualquier deporte o cualquier cosa en la vida, cuando hay tensión, se hace mucho más difícil', explica. “Los mejores jugadores son muy buenos para concentrarse en lo que tienen que hacer ahora. Son disciplinados y no permiten que todo el desorden de otros lugares se meta en su burbuja de concentración. Sin embargo, lo más importante es que tienen valor: la 'pieza final del rompecabezas', señala Sörenstam, que es esencial para alcanzar el éxito. 'Hay tantos grandes atletas con habilidades físicas y ética de trabajo, pero ahí es donde entra el aspecto mental'.

También aprenderá cómo se preparó para sus muchos, muchos torneos y por qué crear una rutina es esencial. “Se trataba de crear un entorno en mi mente en el que estuviera listo. No tenía ningún desorden, solo estaba totalmente concentrado '. Eso incluye un día de preparación mental, claro, pero también menciona la importancia de la nutrición, el estado físico y el sueño para un rendimiento óptimo. Específicamente, se mantiene alejada del azúcar refinada (ella es la autoproclamada 'policía del azúcar' en su hogar) y se enfoca en comer una dieta completa y balanceada. 'Es casi como cuando practicas para un examen y la gente lee 10 minutos antes de la clase', explica. 'No funciona de esa manera'. Y Sörenstam no es un crammer: 'Creo que me dio un poco de ventaja, saber que había hecho todo lo posible [para tener éxito]'.

Habla sobre algunas de las mejores lecciones de vida que ha traducido a su vida después del golf, incluido el compromiso, la confianza ('El golf me ha dado la confianza para poder lograr', señala), el enfoque extremo y el poder de creer en sí misma. . ¿Pero su único consejo para destacar en su campo? 'Esté a la altura de todos los días', concluye. 'No me importa trabajar duro para hacer algo. No me importa ensuciarme las manos o romperme una uña para hacer algo. Eso es lo que se necesita. Si el éxito de Sörenstam tiene algo que mostrar, ciertamente vale la pena.

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