8 cosas que debes averiguar antes de poder encontrar el amor verdadero

Es posible que hayas oído decir que el amor te encuentra cuando menos lo esperas. Aunque eso podría parecer cierto, otra explicación es más probable: nos hacemos más amables por los demás al enamorarse de nosotros mismos primero. No es que las personas que encuentran pareja lo hagan porque no buscan el amor. Es solo que las personas son más adorables y atractivas cuando disfrutan plenamente de sus vidas.

Antes de encontrar a esa persona especial, o realmente, incluso antes de comenzar a buscar en serio, se debe a usted mismo (y a su futura pareja) una especie de autoevaluación. Aquí hay ocho cosas que debes averiguar sobre ti mismo antes de enamorarte:

1.¿Cómo te afectó tu crianza?

Teoría de apego nos dice que (hasta cierto punto) todos estamos a merced de la forma en que recibimos el amor antes de los 5 años. Nuestra relación con el apego y los sentimientos de amor se forma durante esos importantes primeros años, pero no es necesariamente permanente. 'Nuestra relación con nuestros padres o cuidadores crea un' estilo de apego ', un modelo de cómo manejamos las relaciones cercanas más adelante', psicólogo Debra Campbell , Ph.D., le dice a mbg (obtenga más información sobre su estilo de fijación y cómo volver a cablearlo aquí). 'Comprender cómo se forman y cómo se manifiestan en nuestras relaciones adultas es de vital importancia si quieres crecer como persona y en tus relaciones'.

Nuestros estilos de apego pueden afectar la forma en que nos relacionamos con nuestros socios de muchas maneras. Por ejemplo, un estudio de 2019 encontró que un apego temeroso-evitativo El estilo es 'predictivo de más parejas sexuales en los individuos durante la vida [de una persona] y [de] una mayor conformidad sexual'. Si tus padres fueron fríos y calientes contigo cuando crecías, es posible que te encuentres ansioso en las relaciones como un adulto. Si constantemente le negaron afecto e incluso descuidaron sus necesidades, es posible que tenga un problema con los límites ahora. Estos escenarios son comprensibles; si no obtuvimos algo cuando éramos niños, a menudo perseguimos lo que nos perdimos de adultos. No tiene sentido castigarte por ello, pero ser consciente de tus complejos de la era de la infancia solo puede ayudarte cuando finalmente te enamores.

Puedes alterar intencionalmente tus reacciones instintivas al afecto y la atracción, pero solo si te conoces a ti mismo primero. A menudo, esta transformación ocurre con la ayuda de un terapeuta.

2.¿Qué necesitas de forma regular para mantenerte saludable?

El amor verdadero tiende a hacernos tirar nuestras rutinas por la ventana, al menos mientras florece. Nos enamoramos tanto de la otra persona que las pequeñas partes de nuestra vida que alguna vez nos importaron parecen mucho menos importantes: tiempo a solas, ejercicio, meditación, tiempo con amigos. Pero estas actividades y valores son exactamente los que te hacen, bueno, tú. Planifique con anticipación al iniciar una relación para no perderse: ¿Cuáles son las cosas, grandes y pequeñas, que debe hacer para mantenerse feliz? Una vez que descubras los valores que te motivan, sabrás cómo estructurar tu vida en relación con tus socios. Tu nueva pareja se sentirá realmente aliviada si mantienes algo parecido a la normalidad en tu propia vida, y ceñirte a lo que funciona para ti probablemente los inspirará a hacer lo mismo.

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3.¿A quién te atrae y por qué?

Cada uno de nosotros tiene un 'tipo' y, a veces, ese tipo nos atrae hacia personas que no son socios potenciales saludables. No importa tanto si prefieres salir con personas de cabello claro u oscuro; estamos hablando de patrones de comportamiento. ¿Te atraen las personas que se ven envueltas en conflictos mucho o te enamora de la no disponible emocionalmente ? ¿Te atraen las personas que parecen estar preocupadas, doloridas o como si estuvieran constantemente 'pasando por algo'?

Un estudio de 2019 de las parejas románticas pasadas de los sujetos encontró un distinta similitud entre ellos , 'sugiriendo que de hecho puede haber un tipo único de persona con el que cada individuo termina'. Los investigadores de ese estudio también encontraron que la mayoría de los tipos de sujetos permanecieron estables a través de múltiples relaciones y a lo largo de los años. En este caso, es posible que solo desee tomar conciencia de las cosas que lo excitan, sabiendo que no necesariamente puede cambiar quién lo atrae.

4.¿Cuáles son algunos de sus límites no negociables?

Lo negociable cuando se trata de relaciones puede incluir en qué lado de la cama prefiere dormir, qué le gusta hacer para divertirse o cuántas noches a la semana se queda afuera en lugar de ver Netflix en casa. No negociables, por otro lado, tienden a ser cosas más importantes como los principios de sus valores fundamentales. Independientemente, 'los límites saludables son la guía definitiva para relaciones exitosas. Sin límites saludables, las relaciones no prosperan; dan como resultado sentimientos de resentimiento, decepción o violación, 'terapeuta Elizabeth Earnshaw , LMFT, le dice a mbg. Los límites son lo que sucede cuando puedes sentirte a ti mismo y lo que necesitas y quieres. y accede a tu voz para hablar con esas cosas. Todos tenemos 'límites' y todos experimentamos violaciones de nuestros límites '. Según ella, toda relación debería tener límites que rodean estos temas : físico, emocional, temporal, sexual, intelectual y material.

En última instancia, depende de usted qué límites no son negociables, pero antes de enamorarse de alguien, es posible que desee averiguar cuál es su posición en ciertas cosas.

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5.¿Cuáles son sus creencias fundamentales?

Es difícil detectar señales de alerta en un socio potencial si no tiene idea de lo que representa. Eche un vistazo a su vida y sus interacciones con los demás, y pregúntese si tiene líneas duras en lo que respecta al comportamiento de una pareja. ¿Podrías, por ejemplo, enamorarte de alguien que habitualmente propina menos del 20% en una comida fuera? ¿Crees que la familia debería ser lo primero? ¿Dónde caes en el espectro político? Todas estas preguntas y más serán relevantes cuando compares brújulas morales con un compañero.

6.¿Cómo estás en comunicación con tu cuerpo?

A menos que seas asexual , enamorarse de alguien probablemente implicará intimidad física. Y el sexo con una pareja de largo plazo a quien amas es muy diferente de una aventura de una noche, lo que significa que los dos deben hablar sobre lo que están haciendo. Mucho. Si se siente incómodo con existir en su propio cuerpo y reclamar su placer, esas conversaciones se sentirán forzadas y extrañas.

Un estudio de la Universidad de California, Los Ángeles, encontró que la insatisfacción sexual era un fuerte indicador de insatisfacción en la relación y una eventual ruptura . Puede trabajar en la satisfacción descubriendo cómo lograr la suya propia. Hazle un favor a tu futura pareja y explora lo que te excita incluso antes de que se conozcan. Sin lugar a dudas, descubrirán cosas juntos, y ese es un camino divertido para preservar, pero una forma de ser 'bueno en el sexo' es saber qué partes de todo lo que realmente disfrutan.

7.¿Qué quieres de tu vida y cómo estás trabajando para lograrlo?

Una vez que esté profundamente enamorado de una nueva persona, las conversaciones entre ustedes dos se moverán naturalmente hacia la discusión de un futuro. No quieres el '¿Qué somos?' hable para ser la primera vez en su vida que reflexiona sobre el matrimonio, dónde quiere vivir o la posibilidad de tener hijos.

Eso no quiere decir que tenga que entrar en cada relación con un plan de 10 años acorazado, pero debe tener algunas ideas confusas sobre el futuro. Si, por ejemplo, sabe en su interior que quiere vivir en una ciudad determinada durante al menos unos años más, manténgase firme cuando salga con alguien nuevo. No tiene sentido tirar toda tu identidad por la ventana solo para mantener a tu pareja cerca; eso terminará feo para los dos.

8.¿Cómo terminaron sus relaciones pasadas y qué papel desempeñó en esto?

¿Conoces ese adagio que dice que si te encuentras con idiotas sin parar durante todo el día, probablemente eres el idiota? Eso también es aplicable cuando se trata de relaciones románticas. Si, por ejemplo, crees que todos y cada uno de tus ex estaban 'locos', puede que sea el momento de asumir la responsabilidad de tu participación en esas interacciones. O se siente atraído por parejas que son emocionalmente volátiles, o puede haberlas estado irritando consciente o inconscientemente por razones que necesita desempacar. Claro, un estudio de 2017 encontró que reevaluar negativamente a su ex socios es en realidad una herramienta muy eficaz para superarlos , pero la cosa es que si todavía gastas energía hablando negativamente de una pareja anterior, estás en el camino correcto, pero aún no estás recuperado.

Puede ser extremadamente difícil tener una visión imparcial de tus experiencias pasadas, especialmente cuando se trata de amor, pero mientras te preparas para conocer a alguien especial, solo trata de reflexionar. Si todas las personas con las que ha estado alguna vez lo han abandonado, ¿estas personas le dieron alguna retroalimentación superpuesta? Si normalmente eres el dumper, ¿qué aprendiste de decepcionar a la gente con facilidad? ¿Qué te llevó a tu falta de interés y cómo puedes evitar salir con personas que tengan ese rasgo en el futuro?

La línea de fondo.

El amor puede hacernos sentir a todos como si estuviéramos volando ciegos hacia lo desconocido, y eso es tan emocionante como aterrador. Pero si te obligas a reflexionar y aprender de las personas que amaste en el pasado, es como lanzarte en paracaídas al saltar del avión y entablar una nueva relación. No hay nada más atractivo que una persona que está en paz consigo misma, y ​​puedes lograrlo con un poco de autogestión.

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