7 formas divertidas de enseñar bondad a los niños

Como padres y maestros, una de nuestras mayores esperanzas es que nuestros hijos sean amables y buenas personas. Cuando tengan la opción de ayudar a otros, esperamos que lo hagan. Nunca queremos que sean crueles, intolerantes o prejuiciosos.

Pero seamos sinceros. No siempre es fácil ser amable, incluso con nosotros. Incluso los adultos no quieren compartir nuestros juguetes a veces. Ayudar a los demás puede parecer difícil cuando sentimos que no tenemos la ayuda que necesitamos.

Cómo y por qué deberíamos enseñar a los niños a ser amables:

La buena noticia es que la bondad se puede aprender; al igual que cualquier otro comportamiento, se puede entrenar mediante la repetición. La forma más dominante en que los niños aprenden nuevos comportamientos es copiando a los que los rodean. Lo que significa que los adultos tenemos una gran oportunidad y responsabilidad de enseñar con el ejemplo.

Neuronas espejo son células en el cerebro que nos conectan para imitar, y son especialmente activas durante la niñez. Cuando los niños observan una acción, sus cerebros responden como si estuvieran realizando la acción ellos mismos. Sus cerebros forman nuevas vías neuronales y estas crean la base para comportamientos que se quedan con ellos a lo largo de sus vidas.

Gracias a la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar, todos tenemos la capacidad de aprender nuevos comportamientos, incluso de ser más amables. El cerebro de los niños es particularmente moldeable, ya que han tenido menos tiempo para solidificar hábitos de por vida.

Entonces, si desea fomentar más amabilidad en sus hijos y en el mundo, aquí hay algunas cosas divertidas que puede hacer:

1.Envía pensamientos amables

La bondad a veces puede ser tan simple como un deseo por el bienestar de los demás. En la clase de atención plena, les pido a mis alumnos que se imaginen a alguien (o un montón de personas) a quienes quieren enviar pensamientos amables y luego decir en voz alta: 'Que sean felices'. Que estén sanos. Que estén a salvo. Esta práctica ayuda a que los niños adquieran el hábito de tener pensamientos amables con más frecuencia.

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2.Comparte historias de bondad

Elige libros e historias con temas de bondad. ¡Hay muchas historias geniales para elegir! Las historias son una forma poderosa y muy influyente para que los niños aprendan sin una enseñanza directa. Para los niños más pequeños, lea cuentos en voz alta que invoquen su imaginación. Para los niños mayores, abastezca su lista de lectura con muchos modelos amables a seguir.

3.Sonríe mas a menudo

En un estudio realizado en Suecia, cuando la gente miraba a otros que sonreían, sus músculos torcido en sonrisas involuntariamente . Juegue un juego de sonrisas con sus hijos para mostrarles lo contagioso que es sonreír. El simple acto de sonreír puede difundir la calidez de la bondad por todas partes, mientras otros sonríen a cambio y continúan transmitiendo la sonrisa.

4.Juega el juego de los cumplidos

Se siente bien recibir un cumplido. De hecho, investigadores del Instituto Nacional de Ciencias Fisiológicas de Japón encontraron que la misma área del cerebro, el cuerpo estriado, se activa cuando una persona recibe un cumplido como cuando se les da dinero . En mi clase de mindfulness, los estudiantes lanzan una pelota por el aula y felicitan a alguien cada vez que realizan un lanzamiento.

5.Practica actos de bondad al azar

Actos aleatorios de amabilidad puede ser cualquier cosa que haga que el día de alguien sea un poco más brillante. Ni siquiera tienen que saber quién lo hizo. Desafío a mis estudiantes a realizar actos de bondad al azar con otros estudiantes y maestros en la escuela. Para asegurarnos de que nadie se quede fuera, sacamos nombres de un sombrero.

6.Prueba las charadas de empatía

Teniendo empatía para otros, es necesario ponerse en el lugar de los demás e imaginar cómo se sienten. En mi clase, dibujo imágenes de rostros en la pizarra y hago que mis alumnos adivinen la emoción que se muestra. También representamos diferentes emociones y adivinamos lo que sienten otras personas. Empathy Charades es uno de los juegos favoritos de mis estudiantes que jugamos en la clase de atención plena.

7.Voluntario para siempre

Ya sea que realice acciones pequeñas o grandes, ayude a otras personas o ayude a los animales, siempre hay una manera de ayudar. Involucrar a los niños en el trabajo voluntario les enseña que se siente bien ser útil. Puede recolectar basura del parque, visitar una casa de retiro local o limpiar sus armarios para hacer una donación a los necesitados. Quizás sus hijos se sientan inspirados a recaudar fondos para una buena causa. No hay límite para lo que puede hacer tu amabilidad.

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Ser amable con los demás se siente bien. Ayuda a desviar nuestra atención de nuestros propios problemas y también crea una sensación de interconexión. Juntos, podemos hacer del mundo un lugar mejor con actos de bondad, tanto grandes como pequeños. Hagamos de la bondad algo nuevo.

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