Las 7 etapas esenciales del crecimiento espiritual (y cómo saber dónde te encuentras en el camino)

Escuchamos mucho sobre encontrar nuestro 'yo completo' y 'venir de la autenticidad', pero muchos de nosotros no entendemos cómo llegamos a ese punto. No nos convertimos de repente en esa nueva y mejor versión de nosotros mismos porque leemos el libro correcto o escuchamos el discurso correcto.

Convertirse en un todo es un proceso que dura toda la vida. Es encontrar y abrazar el nuevo yo y olvidar lo que aprendiste a ser. En mi libro, Recuerda quien eres , Describo las siete etapas de buscar y reclamar su Yo Espiritual.

Dado que una de mis herramientas de crecimiento personal favoritas es el mapa (en mi práctica de coaching de consejería / vida y amor, descubrí que la estructura o modelo de un mapa ayuda a muchas personas a describir sus sentimientos), quiero ayudarlo a construir uno.

En este artículo, proporciono una descripción general de las etapas para reclamar su yo espiritual y preguntas para ayudarlo a construir un mapa que revelará dónde se encuentra en el viaje para encontrar su verdadero yo y descubrir hacia dónde quiere ir a continuación.

1. Olvidar o perder la conexión con el yo espiritual esencial.

Esto sucede cuando entramos en el mundo físico al nacer. Desarrollamos una personalidad que nos permite adaptarnos a nuestras circunstancias - familiares y culturales. Este yo original rara vez se recuerda, aunque a veces lo vislumbramos.

Momentos de gracia inesperada - enamorarse, actuar con certeza instintiva en lugar del miedo - son recordatorios. También nos reconectamos con nuestra esencia cuando nuestros sentidos son movidos por el mundo natural que nos rodea.

2. Recordar es la clave para la mayoría de las religiones del mundo y para la experiencia espiritual.

Puede ser provocado por un pensamiento, un poema, un sueño luminoso, un evento dramático como una experiencia mística o cualquier transición o cambio. De cualquier manera que nos despierten, se nos recuerda por un momento de un reino diferente de existencia con su propia verdad. Tales revelaciones a menudo significan el comienzo del viaje de regreso a nuestra verdadera esencia.

3. Explorar ideas espirituales y prácticas religiosas nos mueve hacia una conciencia de recordar.

Participamos en formas de oración tradicionales y desconocidas o asistimos a retiros y seminarios. Exploramos el renacimiento de la espiritualidad a través de libros e incluso peregrinaciones a lugares sagrados, lo que sea que signifique 'sagrado' para usted.

4. La práctica nos permite comenzar a usar rituales que nos mantienen alineados con nuestro camino espiritual todos los días.

Algunas tradiciones usan ceremonias, liturgias, oraciones o meditación en un momento y lugar específicos; algunos adoptan un estilo de vida que es su propio tipo de práctica.

Sin práctica, los tesoros que encontremos al explorar perderán su luz y su promesa. Con la práctica, lo espiritual puede entrelazarse con lo cotidiano, cambiando nuestro sentido del mundo y de nosotros mismos de manera fundamental.

5. Las sombras en el camino reflejan los obstáculos que inevitablemente enfrentamos, a medida que nuestra exploración espiritual se adentra en el mundo de las emociones y los pensamientos más íntimos.

Podemos sentir dolor por todo el tiempo que hemos perdido a causa de las elecciones impulsadas por el ego. Estas sombras también pueden tomar la forma de dificultades en nuestras relaciones con los demás, cuando intentamos comunicar lo que estamos descubriendo. Es posible que nuestros amigos y seres queridos no comprendan, o incluso se sientan amenazados, por lo que nos estamos convirtiendo al reconocer nuestra verdadera naturaleza.

6. Reclamar es esa etapa en la que comenzamos a reconocer y confiar en aquellas cosas que tienen significado para nosotros.

En este punto, tomamos el rumbo de nuestras vidas, tanto por dentro como por fuera. Trabajamos más duro para ser honestos con los demás y con nosotros mismos. Somos más responsables de nuestras acciones. A veces incluso podemos desafiar a los demás y a nosotros mismos con más facilidad y menos juicio, sintiendo una mayor compasión por nuestra condición humana común.

Al final de la mayoría de las historias sobre un viaje sagrado, el viajero regresa con la sabiduría ganada con esfuerzo y muchos regalos para su comunidad. Podemos encontrarnos en las mismas circunstancias externas en lo que respecta al trabajo y las relaciones, pero parados en un terreno diferente, viendo todo con nuevos ojos.

7. La aceptación es menos una etapa y más una condición entretejida a lo largo de las etapas.

Es el conocimiento de que nunca 'llegamos' por completo. Siempre estamos en el camino. Siempre estamos olvidando, recordando, explorando, practicando, integrando y luego olvidando nuevamente.

Reconociendo esto, aprendemos a aceptar la inevitabilidad de caer en viejas respuestas y nuestra perspectiva previamente limitada. Desarrollamos más paciencia y empatía, más humor sobre nuestra fragilidad humana y una mayor tolerancia para el viaje de encontrar nuestro camino de regreso. Eso, después de todo, es la vida.

Cómo iniciar su búsqueda

1. Pregúntese si 'alma' es diferente a 'espíritu'. Es importante que tenga su propia definición única para estas palabras esenciales.

2. Cree su propia definición de espíritu. Preste atención a lo que tenga sentido para usted.

3. Pregúntese qué significa para usted recordar quién es usted. ¿Qué cualidades considera que forman parte de su yo del alma?

4. Mire fotografías de usted mismo cuando era niño que reflejen lo que usted interpreta como sus cualidades esenciales. Describe lo que ves en tus actividades, tu cuerpo o tus ojos que recuerda estas cualidades espirituales fundamentales.

5. Las historias familiares familiares enseñan que debemos dejar el hogar para encontrarlo; el final feliz requiere que nos curemos y encontremos nuestra propia verdad interna. La Bella Durmiente se despierta, Pinocho se convierte en un niño de verdad y Dorothy regresa a Kansas, descubriendo que lo que buscaba estaba en el lugar que dejó.

Recuerda un viaje que hiciste en el que tuviste que dejar tu vida exterior para descubrir una parte de tu yo interior. Medita en ese viaje.

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El tardío Ángeles Arrien una vez me contó acerca de un cuento popular nativo americano que afirma que cada persona nace en este mundo con una canción especial que es solo para él o para ella. Mi esperanza es que artículos y libros como este; publicaciones como mbg; y las prácticas que incluyen yoga, meditación e intentar vivir y amar de una manera completa y auténtica nos guiarán a cada uno de nosotros a nuestra canción única y nos inspirarán a llevar su música a este mundo.

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