5 palabras sánscritas simples para vivir
A estas alturas, la mayoría de la gente está familiarizada con las palabras SI (el sonido del universo) y namaste (lo divino en mí se inclina ante lo divino en ti). Pero más allá de estas dos frases populares de yoga, hay una serie de otras palabras sánscritas que pueden guiarnos hacia lo mejor de nosotros mismos. Aquí hay cinco que me hablan y algunas ideas para agregarlas respectivamente a su práctica espiritual.
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1.Santosha (Santosh)
Santosha (san-tow-sha) es la práctica de encontrar satisfacción o felicidad, independientemente de las circunstancias externas.
Esta palabra nos recuerda que debemos encontrar la alegría en nuestra vida tal como es, y no quedar atrapados en lo que deseamos que sea. Nos pide que recordemos que lo que tenemos ahora es precioso y transitorio.
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Cómo trabajar con él:
Agrega esta palabra en tu práctica de gratitud para agradecer tus bendiciones.
2.Upekṣā (ignorar)
Upeksha (upek-sha) describe el concepto budista de ecuanimidad. Una definición de ecuanimidad es estar en el medio. El Buda enseñó que constantemente somos empujados en diferentes direcciones, ya sea hacia las cosas o personas que deseamos, o alejándonos de las cosas o personas a las que somos reacios.
Para practicar la ecuanimidad, debemos cultivar la atención plena y ser consciente de cuándo estamos siendo arrastrados en cualquier dirección para que los pensamientos transitorios nos tomen menos.
Cómo trabajar con él:
Repita esta palabra, ya sea para sí mismo o en voz alta, cuando sienta que está siendo arrastrado hacia una marea de pensamientos que no le están sirviendo.
3.Śrāddha (Shraddha)
Sraddha (shruh-dhah) tiene que ver con la fe. En el hinduismo, Śrāddha también es una ceremonia que honra a los antepasados fallecidos. Esta palabra nos dice que, aunque no somos conscientes de cómo se desarrollarán nuestros caminos, siempre debemos confiar en ellos.
Śrāddha es la creencia interna e intuitiva de que estás caminando con paso firme hacia las metas de tu vida. Nos aleja de nuestra percepción limitada de la realidad y nos lleva a una visión más universal.
Cómo trabajar con él:
Recuerde esta palabra cuando necesite encontrar el coraje para creer que todo en su viaje se está desarrollando exactamente como debería.
4.Bhavanā (sentimiento)
Bhāvanā (bha-vana) se traduce libremente como 'cultivar'. Esta palabra terrenal nos recuerda que para que cualquier planta crezca bien, la salud del suelo es lo más importante. Por lo tanto, debemos buscar nutrir y nutrir el suelo (nuestras mentes) para proporcionar un entorno que nos beneficie espiritual, emocional y mentalmente.
Para cultivar, debes arrancar las malas hierbas (también conocidas como las formas de ser y pensar más persistentes y profundamente arraigadas) y plantar las formas de ser que quieres traer a tu vida. Ahí es cuando puedes comenzar a sembrar amor, bondad, alegría, felicidad, humildad, gratitud y paz.
Cómo trabajar con él:
Utilizando esta palabra como inspiración, haga una lista de actividades que le gustaría 'eliminar' de su vida, las que son tóxicas y que ya no le sirven, y las que le gustaría dar un poco más de agua. , para cultivar en una salud vibrante.
5.Satya (verdad)
Sathya (suht-yuh) habla de la verdad y la honestidad. Esta palabra nos dice que si vivimos de acuerdo con nuestra verdad, nuestra vida estará más libre de sufrimiento.
Cómo trabajar con él:
Para saber cuál es su 'verdad', deberá sentarse en silencio consigo mismo y preguntar con honestidad: ¿De qué manera apunta mi brújula moral? ¿Cuál es el propósito de mi existencia?
Luego, intentas vivir de acuerdo con la respuesta. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero comience por abordar las mentiras que puede decirse a sí mismo. Haga todo lo posible por dejar de escuchar lo que otras personas dicen, hacen o piensan de usted. Manténgase erguido y firme en su creencia de cómo vivir una buena vida. Ahí es cuando notarás que los chismes y las comparaciones se detienen, y comienzan la verdad y la honestidad.
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