15 afirmaciones que te ayudarán a perder peso
Pesaba 235 libras a la edad de 14 años, lo cual no fue el mejor comienzo en la vida. Nunca pude entender por qué era tan grande. Creí que estaba completamente atrapado en mi propio cuerpo, después de experimentar un intento fallido tras otro de perder peso. Me morí de hambre, hice una dieta yo-yo y probé todos los planes de alimentación de moda, hasta bien entrada la edad adulta, pero nunca pude perder esos kilos de más. Finalmente, descubrí que no se trataba solo de perder unos kilos.
En este articulo
Mi viaje
Cuando tenía poco más de veinte años, comencé a aprender sobre Programación neurolingüistica (PNL), que se centra en el vínculo entre nuestro lenguaje y nuestros pensamientos y comportamientos. Eventualmente califiqué como entrenador de PNL y tuve la oportunidad de trabajar en mí mismo.
Me di cuenta de que el principal culpable de mi batalla con el peso siempre había sido mi forma de pensar y mis hábitos. Necesitaba trabajar en mi autoestima, autoaceptación y felicidad. en mi propia piel . Pensé que perder peso me daría esas cualidades, pero en realidad, tenía que desarrollarlas antes de poder perder peso.
27 de octubre zodíaco
De mi investigación en curso y las técnicas prácticas de PNL, he aprendido mucho sobre la mente inconsciente y la importancia de reformular el diálogo interno negativo. Todos tenemos patrones que se ejecutan dentro de nuestra mente subconsciente, que comienzan a una edad muy temprana. Estamos muy influenciados por nuestros amigos y familiares, así como por nuestro entorno. Si le dieron chocolate repetidamente cuando era niño para que dejara de llorar, es probable que tenga un ancla muy arraigada en el chocolate y lo asocie con hacer que se sienta mejor cuando se sienta molesto en su vida adulta.
16 de septiembre zodíaco
En general, los hábitos que formamos a una edad temprana son beneficiosos para nosotros porque nos protegen y nos hacen únicos, pero algunos pueden ser perjudiciales para nuestro bienestar y provocarnos un autosabotaje (es decir, comer emocionalmente). Las afirmaciones son una excelente manera de enviar mensajes positivos a tu mente inconsciente para que comiences a pensar y a comportarte de una manera más agradable contigo mismo. (¿Recuerda mi punto de encontrar las cualidades primero antes de que se produzca la pérdida de peso?)
Pasar del diálogo interno negativo al amor propio no sucede de la noche a la mañana. Sin embargo, al usar estas afirmaciones con el tiempo, noté que mi pensamiento cambió. Y ese es el primer paso.
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15 afirmaciones para ayudarte en el proceso
- Creo en mi capacidad para amarme verdaderamente a mí mismo por lo que soy.
- Acepto la forma de mi cuerpo y reconozco la belleza que encierra.
- Soy el creador de mi futuro y el conductor de mi mente.
- Dejo ir los patrones de comportamiento inútiles en torno a la comida.
- Me permito tomar decisiones y tomar decisiones por mi bien superior.
- Traigo las cualidades de plenitud, felicidad y satisfacción a mi vida tal como soy ahora.
- Dejo ir cualquier sentimiento de culpa que tengo por la elección de alimentos.
- Acepto mi cuerpo por la forma con la que he sido bendecido.
- Dejo ir las relaciones que ya no son para mi bien superior.
- Creo en mí mismo y reconozco mi grandeza.
- Me permito sentirme bien siendo yo.
- Me acepto por quien soy.
- Traigo las cualidades del amor a mi corazón.
- Tengo esperanza y certeza sobre el futuro.
- Estoy agradecido por el cuerpo que poseo y todo lo que hace por mí.
Para obtener más información sobre las afirmaciones, consulte algunas de nuestras citas favoritas para agregar a su próximo tablero de visión.
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