10 recetas de jugos y batidos para combatir el cáncer

A menudo recomiendo hacer jugos y batidos. Hacer un jugo o un batido no solo es más simple que cocinar una comida desde cero, sino que también le brinda un vaso de delicia densa en nutrientes. Me gusta pensar en ello como un depósito directo en todas y cada una de nuestras células. Aquí están mis favoritos que están llenos de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

Jugos

• 1 mango mediano
• ½ taza de piña
• 2 tazas de espinaca

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes (mangiferina, quercetina), vitaminas (A, C, D, K), clorofila, hierro, ácido fólico

• 1 taza de sandia
• 2 tazas de brotes de guisantes (brotes)
• ½ pulgada de jengibre

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidante (licopeno), clorofila, vitaminas (A, C), ácido fólico

• 2 tazas de col rizada
• 1 manzana
• ½ limón
• ½ pulgada de jengibre

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes (quercetina), vitamina (A, C), clorofila, calcio, hierro

• 1 pepino mediano
• 1 taza de melón dulce
• 4 hojas de lechuga romana

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes, vitamina (B, C), clorofila, betacaroteno, potasio

• 3 tallos de apio
• 1 kiwi
• 4 hojas de lechuga romana
• ½ pulgada de jengibre

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes, vitamina (A, B, C), clorofila, calcio, potasio, hierro, ácido fólico, magnesio

Batidos

• 2 puñados grandes de col rizada
• 1 taza de fresas
• 1 ½ tazas de agua de coco
• 2 cucharadas de semillas de chia

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes, vitamina (A, C, K), clorofila, omega-3, potasio

• 2 puñados grandes de brócoli
• 1 plátano
• 1 manzana
• 1 ½ tazas de agua alcalina

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes, vitamina (A, C), clorofila, potasio

21 de septiembre zodiaco

• 1 naranja
• 1 taza de piña
• 1 taza de espinaca
• 1 ½ tazas de té verde elaborado en casa

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes, vitamina (A, C), calcio, ácido fólico, hierro

• 1 taza de papaya
• 1 taza de fresas
• 1 plátano
• 1 ½ tazas de leche de coco
• 1 pizca de polen de abeja

Beneficios: antiinflamatorio, antioxidantes, vitamina (B, C), folato, ácido láurico, potasio

• 1 taza de arándanos
• ½ taza de yogur de almendras
• 1 taza de leche de almendras
• 2 cucharadas de semillas de chía

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Beneficios: antiinflamatorios, antioxidantes, vitamina (B, C), omega-3

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